膝盖躺着也疼可能是由髌骨软化症、滑膜炎、关节炎等原因引起的，详情如下：

1. 髌骨软化症：这是一种以髌骨软化、变形、疼痛为特征的疾病。膝盖躺着也疼是髌骨软化症常见的症状之一。该病的发病原因主要与膝关节的过度使用、损伤、肥胖等因素有关。长期处于坐姿、蹲姿等姿势下容易诱发该病。此外，缺钙、维生素D等营养不良也可能是该病的原因之一。

2. 滑膜炎：滑膜炎是指膝关节滑膜的炎症，常见症状包括疼痛、肿胀、僵硬等。膝盖躺着也疼是滑膜炎的常见症状之一。该病的发病原因可能与外伤、感染、风湿性疾病等因素有关。此外，长期处于不良姿势下，如久坐、蹲姿等也可能诱发该病。

3. 关节炎：关节炎是指关节软骨、骨质、滑膜等部位的炎症性疾病，常见症状包括疼痛、僵硬、肿胀等。膝盖躺着也疼是关节炎的常见症状之一。该病的发病原因可能与年龄、遗传、肥胖等因素有关。此外，长期处于不良姿势下，如久坐、蹲姿等也可能诱发该病。

除以上相对常见的原因之外，还有其他可能的原因，比如肌肉疲劳、膝盖韧带损伤、骨折等。如果症状持续存在，建议及时就医。