各位好，很多人还不知道亚麻籽油的功效和作用点。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

亚麻籽油有很多功能。亚麻籽油的不饱和脂肪酸含量最高，可以作为不饱和脂肪酸的补充油。亚麻籽油的具体作用和功效如下:1。调节血脂，这是高血压、动脉硬化、心脏病、脑血栓、中风等疾病的主要原因。这些疾病在内陆地区发病率相对较高，而在海边人群发病率相对较低；经过对常年以海鱼为食的爱斯基摩人的调查，他们几乎不会患高脂血症。主要原因是鱼油中的EPA和DHA可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，有效控制人的血脂，预防疾病。亚麻籽油中的EPA和DHA高于鱼油，亚麻籽油还可以调节血脂。2.清理血栓。亚麻籽油中含有大量的EPA，能促进体内饱和脂肪酸的代谢，减少或消除体内动物脂肪对人体的危害，防止脂肪在血管壁上沉积，抑制血栓的形成和发展，增强血管的弹性和韧性，对血栓的清除起到一定的辅助作用；3.保护视力。人用眼睛能看到的主要是视网膜的成像，视网膜40-50%是不饱和脂肪酸，主要是DHA；体内不饱和脂肪酸的下降会导致视力下降，而吃亚麻籽油可以补充大量的DHA，保证视网膜中DHA的含量，从而达到保护视力的目的；4.补脑健脑。亚麻籽油是陆地上不饱和脂肪酸含量最高的食用油，也被称为学生食品，或智力食品。亚麻籽油是最补脑的食物；5.缓解关节疼痛。不饱和脂肪酸可以用在人体的很多地方。亚麻籽油中含有大量的ω-3系列不饱和脂肪酸，可以帮助在关节处形成腔内润滑剂，还可以提高体内白细胞的杀菌消毒能力，从而缓解关节的炎症症状和疼痛；6.促进新生儿的生长。亚麻籽油中含有大量的α-亚麻酸，能促进胎儿和婴儿的机能和身体发育，特别是对发育不良的胎儿和早产儿，能促进其机能发育，达到正常水平；7.降低血压。医学上把高压145mmHg，低压90mmHg，高压160mmHg，低压95mmHg称为临界高血压。亚麻籽油能扩张血管，对临界高血压有明显降压作用；8、抗过敏，亚麻籽油含有大量的ETA；α-亚麻酸还可降低多核白细胞和肥大细胞膜磷脂中花生四烯酸的含量，花生四烯酸代谢紊乱可导致过敏反应，这已在许多动物实验中得到证实。α-亚麻酸能抑制过敏反应的中间体血小板聚集因子，所以吃亚麻籽油有抗过敏作用。9.抗衰老，亚麻籽油中所含的脂肪酸具有抗氧化作用，能清除对人体细胞明显有害的自由基，还能增强人体内超氧化物歧化酶的活性；10.减肥。亚麻籽油的不饱和脂肪酸和天然优质维生素E结合，可以分解体内脂肪，外敷可以吸收皮下多余的脂肪。所以亚麻籽油是唯一一种内服外用都有减肥效果的天然植物油；11.防晒霜和防冻剂。亚麻籽油夏天可以防晒，冬天可以防冻。夏天涂在皮肤上，可以防止皮肤肿胀、刺痛，尤其是皮肤癌；在冬季，亚麻籽油对皮肤皲裂、手脚皲裂、头皮屑有极佳的防治效果。12.稳定你的情绪。亚麻籽油中的ω-3不饱和脂肪酸可以减少你的身体在受到压力时产生的有害生化物质的影响，稳定你的情绪，保持平静的心态，减少抑郁和失眠的发生；13.缓解便秘。亚麻籽油中的不饱和脂肪酸，食用后能起到润滑肠道、刺激肠道蠕动的作用，对便秘有一定的治疗作用。适用于孕妇及老年人便秘。亚麻籽油的作用很多，但是开瓶后要尽快用完，并且注意每次用完后要盖好瓶盖，避免放在温度过高或者阳光直射的地方。吃亚麻籽油的时候，不加热也能像香油一样。如果加热，也不宜加热过久，以免破坏其营养成分。

1.预防心脑血管疾病。由于血栓形成，血管堵塞，组织和细胞得不到氧气和营养的供应，最终会导致死亡。心脏的冠状动脉和脑血管容易形成血栓，引起心肌梗死和脑梗塞。已知导致血栓形成的重要因素是血小板聚集过程。α-亚麻酸可以改变血小板膜的流动性，从而改变血小板对刺激的反应性和血小板表面受体的数量。因此，可以有效地防止血栓形成。2.α-亚麻酸的代谢产物，可降血脂，对血脂代谢有温和的调节作用，可促进血浆低密度脂蛋白向高密度脂蛋白转化，从而降低血脂，预防动脉粥样硬化。三、降低临界高血压血压在145/90mmHg到160/95mmHg之间的称为临界高血压，即初期高血压。长期服用降压药容易导致很多不良反应。α-亚麻酸的代谢产物能扩张血管，增强血管弹性，从而起到降血压的作用。四。抑制癌症的发生和转移正常体细胞会因机体功能失衡而引起病变，而癌细胞形成后，会产生大量能抑制多种免疫细胞功能的二烯前列腺素，使人体免疫系统功能降低，使癌细胞得以增殖和转移。α-亚麻酸的代谢产物可直接减少致癌细胞的数量，减弱血小板聚集，抑制二烯前列腺素的产生，恢复和改善人体的免疫系统功能。从而有效地防止癌症的形成并抑制其转移。爱斯基摩人乳腺癌的发病率很低，因为他们吃大量的鱼或其他海鲜。脂肪摄入量虽然大，但不饱和脂肪酸多，主要是n-3脂肪酸(α-亚麻酸)，所以癌症发病率极低。

以上解释了亚麻籽油的功效和作用要点。