烤玉米有营养吗（空气炸锅烤玉米是生玉米还是熟玉米）
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玉米是一种受欢迎的食物，有许多种吃法。很多人都是用空空气炸锅烤出来的，好吃又好吃。许多人用家用空空气油炸锅烘烤玉米，可以是生玉米，也可以是熟玉米。
空空气炸锅烤出来的玉米是生玉米还是熟玉米？
可以用生玉米，也可以用熟玉米，主要看个人做法和口味喜好。
空空气炸锅可以烤玉米。玉米清洗干净后，放入空空气煎锅。一般情况下，建议将空空气炒锅的温度调到200℃，烘烤效果更好。同时，建议烤到一半的时候翻一下玉米，让玉米的所有表面受热均匀，避免顶部烧焦的状态。
空空气油炸锅烤玉米的实践
主食:玉米
调料:孜然、椒盐、食用油、烧烤酱(或辣椒粉)。
步骤:
1.将玉米去皮，挑去玉米须，洗净沥干水分，切成半圆柱形小块备用。(至于为什么要切成半圆柱形，作者只有通过实验才明白其中的道理。稍后会有提示。)
2.玉米刷上油和烤肉酱，撒上孜然和椒盐，喜欢吃辣的朋友可以自行调节。(油和酱一定要刷的均匀。)
3.空在空气炸锅的抽屉上铺上铝箔纸或硅油纸，把刷了酱的玉米放进去。
4.将温度设置在200度，持续15分钟。(这个时间设定，因为空燃气炸锅品牌不同，可能会有偏差。而且玉米的品种和嫩度都有影响。不过，笔者估计用不了一两分钟。)
5.烤玉米，盛在盘子里。(吃之前可以稍微凉一下，这样玉米皮会更脆。)
小贴士:烤玉米的操作很简单，但关键点在于切的形状和摆放方向。
烤玉米有营养吗？
玉米含有蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、维生素B1、B2、B6、烟酸、泛酸、胡萝卜素、槲皮素等成分。玉米油富含不饱和脂肪酸，是胆固醇吸收的抑制剂，对降低血浆胆固醇、预防冠心病有一定作用。用于脾胃虚弱、食欲不振、饮食减少；水郁、排尿困难或水肿；高脂血症与冠心病。
避免吃太多烤玉米。自制或野餐的玉米更健康。在街上买对身体的危害极大，因为大部分烤玉米都会产生致癌物质，吃多了对身体有害。
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