生芦荟无毒。它可以用新鲜的叶汁或腌制。它富含蛋白质，可以延缓衰老。它还含有大量的黄素带，可以促进食欲。这是一种治疗便秘的食物。它还能促进人体脂肪燃烧，对减肥有很大帮助，对糖尿病患者有很好的治疗作用，但不要吃太多芦荟，否则会引起身体不适。

吃芦荟好处

芦荟含有大量的黄素带，能促进食欲，吃芦荟能起到大肠缓解的作用，是治疗便秘的食物。

芦荟富含络素，能刺激胰岛素分泌，使血糖恢复正常，因此能起到辅助治疗糖尿病的作用。

芦荟富含蛋白质，以多糖为核心，具有延缓衰老的作用。

生吃芦荟的好处

生芦荟无毒，可生吃，每次生吃量不宜过多，生芦荟叶不适应，可采用新鲜叶汁的方法食用，但也要控制食用量。

1.营养补充:芦荟是一种营养价值很高的绿色蔬菜。人们可以生吃芦荟，尽快吸收和利用芦荟中的营养，为人体补充丰富的维生素和矿物质。

2.清肠排毒:新鲜芦荟含有大量的天然凝胶，可以清理肠壁上堆积的垃圾和毒素，缩短排便时间。

3.增强身体抗病能力：一般生活吃芦荟能吸收丰富的芦荟多糖和芦荟皂苷，也能吸收一些有机酸、氨基酸、纤维素等有益营养物质，能促进体内抗体的产生。

生吃芦荟可以减肥。其活性因素能促进人体脂肪燃烧，抑制肠道脂肪吸收。芦荟大黄素能缓解便秘，有效防止脂肪二次堆积。

生吃芦荟的缺点

因为有些人对卢辉的皮肤过敏，如肿胀、肿块、腹痛，严重的腹部会继续有灼烧感。

生吃芦荟

生吃芦荟最简单快捷的方法就是直接吃新鲜叶子，或者把新鲜叶子做成薄片和糖醋制品，在果汁或油中翻炒。生吃芦荟叶肉可以起到更好的调理和保健作用。

当你感到有点烦躁或即将烦躁时，最好吃生芦荟。芦荟不仅是一种很好的美容产品，而且具有很强的解毒作用，可以清除血管中的毒素。

芦荟叶可以生吃，但也可以腌制，就像腌蔬菜一样。芦荟腌制后酥脆，有点像腌黄瓜。味道很好，所以很受欢迎。