总是犯困头晕没精神可能是由贫血、睡眠障碍和甲状腺功能减退等原因引起的，详情如下：

1.贫血：贫血是因为体内缺乏足够的红细胞或血红蛋白导致的疾病。当身体缺氧时，会导致头晕、疲劳、乏力等症状，而且缺乏足够的能量也会让人感到犯困。此外，贫血还会影响人的大脑功能，导致注意力不集中、记忆力下降等现象。

2.睡眠障碍：睡眠障碍是指人在睡眠时出现的各种问题，如失眠、呼吸暂停综合征、周期性肢体运动等。这些问题会导致人在睡眠中无法得到充分的休息，从而导致疲劳、头晕、犯困等症状。睡眠障碍还会影响人的神经系统和心理健康，导致注意力不集中、记忆力下降等问题。

3.甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是指甲状腺分泌的甲状腺素过少，导致身体代谢率下降的一种疾病。这会导致人的身体无法正常运转，出现疲劳、乏力、犯困等症状。甲状腺素还直接影响到人的神经系统和心理健康，因此甲状腺功能减退还会导致注意力不集中、记忆力下降等问题。

除了上述常见的原因，还有其他可能的原因，如营养不良、药物副作用、心理因素等。如果出现长期疲劳、头晕、犯困等症状，建议及时就医。