吃花油有什么作用和功效_生活百科

admin

2023-10-13 14:04:56

各位好，很多人还不知道花油有什么作用和效果。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

花生油中降低血液总胆固醇
花生油中含有的油酸能降低血液总胆固醇和有害胆固醇，但不能降低有益胆固醇。油酸在营养界被称为安全脂肪酸，能有效预防心血管疾病。与基础饮食相比，富含油酸的花生油饮食和花生油加花生饮食与低脂饮食一样，都降低了总胆固醇和有害胆固醇。

以上解释了吃花油的作用和功效。

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