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内在体质是先天禀赋和遗传导致的一种特殊体质，包括先天性和遗传性的身体缺陷和疾病以及过敏反应。

特质性体质有三种：第一种是过敏性体质。过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性紫癜、湿疹、荨麻疹等过敏性疾病的人大多属于这一类。二是遗传病体质。是遗传病或先天性疾病的家族史，且大多难以治愈。第三种是胎儿体质。是母亲孕期的不良影响传递给胎儿造成的一种体质。

特禀体质特征：

2、易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏。

3、皮肤容易发生荨麻疹，由于过敏、瘀斑、体质偏寒等原因，皮肤常出现紫红色斑点，抓到皮肤常变红。

形体特征：

常见表现：

特禀体质症状自测：

特禀体质的调养方法：

对于过敏体质的人来说，通过锻炼身体，增强体质，是一种很好的调理方式。根据各种特殊体质的不同特点，要有针对性的锻炼计划，逐步提高体质。过敏体质的人应避免在春季或交替季节进行长时间的野外锻炼，以预防过敏性疾病。

饮食调养

可以多吃燕麦、菠菜、胡萝卜、红枣、燕窝、泥鳅等。少吃辛辣食物，如荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、辣椒、浓茶、咖啡等。忌寒、辣、肥、甜、腻及各种发质。

经络调养

有特殊疾病的人容易过敏，表现在胃肠道和皮肤上。因此，在经络养生过程中，需要遵循益气固表、养血祛风的原则。

情志调养

在情绪调节上，要培养乐观情绪，达到精神愉悦。时刻提醒自己，生活中还有很多美好的东西，学会欣赏美食，善待他人。

四季调养

有特殊疾病的体质对外界环境的适应能力差。春夏多注意防寒保暖，提倡& quot早睡早起，广传朝廷，防风辟邪，护阳。"秋冬季尽量减少户外运动和旅行，远离过敏原，注意三暖：头暖、背暖、脚暖。

编辑芒果医疗之声陈新宇

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