最近，天气炎热。孟晓每天在家吹空调，不小心感冒了。鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咽喉痛等症状接踵而至，让人非常难受。

孟晓匆忙去药店买药。他一进门就说& quot医生，我感冒了。让我们打开一些头孢."

抗生素是把“双刃剑”，滥用危害多！

"头孢菌素& quot在孟晓的嘴里属于抗生素，这是一种治疗细菌感染的药物。生活中，很多人一感冒就喜欢吃抗生素，以为很快就会好。但其实感冒多是病毒引起的，没必要吃抗生素！在合理使用，抗生素可以拯救生命，但如果滥用，它会害死人。

首先，长期、反复不按规则使用抗生素可致人体内菌群失调，使抗生素在杀死病原菌的同时，也杀死了有益菌，容易引起继发感染或诱发其他疾病。另外，滥用抗生素易导致超级细菌的产生，超级细菌耐药性强，会让普通抗生素失效，可能让人类面临& quot没有药物可用& quot。

医学界有一句话：& quot美国的枪好买，抗生素难买，而中国正好相反& quot。目前我国滥用抗生素的情况比较严重。据统计，我国我国抗生素人均年消费量为138克，而美国仅为13克。住院患者抗生素使用率高达80%，远高于国际30%的水平。令人震惊的是，我国每年约有8万人直接或间接死于抗生素滥用，30万7岁以下儿童因滥用抗生素造成耳聋。

英国研究报告：治疗感冒咳嗽，蜂蜜比抗生素更管用！

抗生素滥用已经成为一个严重的全球公共卫生问题，感冒、咳嗽等其他疾病需要用其他疗法来替代。

近日，来自 《BMJEvidence-basedMedicine》 牛津大学的三位科学家发表的一项研究(英国循证医学)称，对于咳嗽、感冒、咽痛等上呼吸道感染症状，与其用抗生素，还不如吃蜂蜜！.

科学家研究了涉及1761名患者的14项临床试验的数据。通过比较蜂蜜和其他传统疗法，发现蜂蜜能更有效地改善上呼吸道感染症状。的数据显示蜂蜜疗法能让患者的咳嗽频率减少36%，使咳嗽严重程度降低44%，同时还能让患者康复时间缩短2天。

研究人员表示，蜂蜜既便宜又安全，除了过敏个体和一岁以下的婴儿，大多数人都可以安全食用，在改善上呼吸道感染症状方面优于常规疗法。研究者希望医生能将蜂蜜用作抗生素的替代品，,这将有助于对抗抗生素耐药性，避免滥用抗生素对人类造成的危害。

为什么蜂蜜具有如此神奇的疗效？

事实上，蜂蜜在中国一直是很好的保健品，人们通常会服用蜂蜜来润喉止咳。蜂蜜为什么会有这种效果？

研究人员表示，这种主要是因为蜂蜜含有过氧化氢，这种物质具有抗菌、抗微生物作用，不仅能让蜂蜜成为“细菌杀手”，而且还可以促进伤口的愈合。具有一定的一致性，可以覆盖口腔和咽喉，减少刺激，缓解炎症。还说蜂蜜中含有的甜味物质能促进气管粘液的分泌，对咽喉有舒缓作用，能达到缓解咳嗽症状的目的。

所以，当你出现感冒、咳嗽、咽痛等症状时，不要急于购买抗生素。不妨先取一勺蜂蜜，做成百香果茶饮用。

选购蜂蜜：别掉入“甜蜜陷阱”

蜂蜜虽然好，但是很难选择到质量好的蜂蜜产品。蜂蜜市场上，以次充好、以假乱真的现象太多，导致蜂蜜产品良莠不齐。

我们应该知道，蜂蜜产品与名称& quot蜂蜜& quot应该是纯蜂蜜不加任何其他成分。如果添加了其他成分，则属于蜂蜜制品，不能称为蜂蜜。消费者在购买蜂蜜产品时，不要误把“蜂蜜制品”当成“蜂蜜”买回家，建议在正规商店购买名牌产品，而不是& quot野生蜂蜜& quot路边没有厂名和地址。

此外，在选购蜂蜜时，建议掌握以下技巧：

1、看标签。注重工厂地址、生产日期、执行标准等。并关注配料表中的蜂蜜含量来判断是否属于纯蜂蜜。

2、闻香气。劣质蜂蜜混有香精，味道会因为过于浓郁而刺鼻，而优质蜂蜜则散发着天然花蜜的香味。

3、试拉丝。's劣质蜂蜜粘度低，不易抽成丝，而优质蜂蜜弹性好，不易破碎。

4、尝味道。's优质蜂蜜细腻香甜，喉咙清亮，而劣质蜂蜜甜腻，回味重，喉咙辛辣。

值得强调的是，蜂蜜并不适合所有人。对蜂蜜过敏的人和1岁以下的孩子不宜吃蜂蜜。老年人、糖尿病患者等人群要特别注意蜂蜜的摄入。

总而言之，是三分毒。当出现咳嗽、咽痛等症状时，如果一杯蜂蜜水就能缓解，为什么还要服用抗生素？

参考资料：

[1]张顺达，鞠守永。抗生素滥用[J]。科技创新导报，2008 (14): 183-184。

[2]窦颖。抗生素滥用[J]。中国医疗保健，2014 (2): 4-5。

[3]H

ibatullahAbuelgasimetal.Effectivenessofhoneyforsymptomaticreliefinupperrespiratorytractinfections：asystematicreviewandmeta-analysis，BMJEvidence-BasedMedicine(2020).DOI：10.1136/bmjebm-2020-111336

[4]https：//medicalxpress.com/news/2020-08-honey-treatment-upper-respiratory-tract.html

[5]曹炜.蜂蜜对治疗儿童咳嗽的临床研究进展[J].中国蜂业，2011(06)：28+32.

[6]小萱.如何选购性价比高的蜂蜜[J].《社区》，2015(31)：63-63.

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