莲子需要去皮吗(莲子需要去皮吗)
admin
2023-10-04 03:20:37
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一般来说，莲子可以去皮或不去皮。它的效果是不同的。如果你去皮，吃莲子主要可以补脾。如果你不去皮，莲子有固定的功效，所以没关系。一般来说，你不去皮。

莲子要去皮吗？

一般来说，莲子可以去皮或不去皮。它的效果是不同的。如果你去皮，吃莲子主要可以补脾。如果你不去皮，莲子有固定的功效，所以没关系。一般来说，你不去皮。

莲子去皮法

一般来说，干莲子去皮时，需要先将莲子放入米汤中煮沸，膨胀后取出，冷却后用刀切断两端，以便看到中间的莲子，然后取出。

莲子好吃的做法

1.莲子去皮

莲子去皮后可以有很多做法。一般去皮后可以和糯米、粳米一起洗，放在锅里，大概煮到莲子烂了。这种营养价值最高，还能补脾胃。

2.莲子不去皮的做法

莲子不去皮的营养价值更高。一般可以搭配莲子、龙眼肉、百合、冰糖，然后放在碗里蒸。蒸熟后也可以放在冰箱里吃。

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