各位好，下面有一个小编分享给大家。很多人还是不知道黑枣和红枣哪个更滋补。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

众所周知，红枣和黑枣都是很好的补血佳品，那么为什么我们平日里会看到更多的红枣呢？两者有什么区别？

从大自然看——一红一黑

黑枣是鲜枣的干品，用鲜枣在棉籽油和松石水中煮熟，再用烟火熏烤而成。它不仅香甜爽口，而且营养丰富，含有大量的蛋白质、脂肪、糖和各种维生素。

红枣，又名大枣，在我国有着悠久的种植历史，位列五果之列。其营养价值毋庸置疑。

从功能上看——一男一女

黑枣

推荐阅读:

泡椒凤爪(泡椒凤爪)怎么做

黑枣的保健作用远大于鲜枣。与红枣相比，黑枣具有更强的补血补气作用。

黑枣含有大量维生素，能有效增强人体免疫力和抗病能力，还能有效预防各种癌症、吐血等疾病。

黑枣性寒，能有效滋养五脏六腑。黑枣多用于补肾，男性更适合吃黑枣。

富含膳食纤维和果胶，有助于消化和排便。

红枣

中医认为红枣性平，能很好的保护脾胃，养血润肺，补中益气，对调养面色，排毒养颜，利尿等都有很好的作用。

适用于各种药物治疗疾病。日常生活中，红枣一般都是入药的。

红枣能有效养血、补气、调理气色等。它是一种美容产品。如果患者面色不好，肌肉紊乱，气血失调，那么可以多吃红枣。

红枣的药用价值还包括预防贫血、更年期妇女烦躁等。

黑枣VS红枣，哪个更好？

黑枣的主要作用是调养脾胃，红枣的主要作用是补血入药。

如果有消化不良、积食、便秘等情况，那么吃黑枣是非常有效的，因为黑枣含有大量的果胶和膳食纤维。

如果是大病初愈，最好多吃红枣。多吃红枣能有效恢复健康，提高免疫力。而且红枣可以和上百种药物一起使用，不仅不会产生任何配伍禁忌，还能有效增强药效，让身体尽快康复。

另外，黑枣性寒，不适合在空腹部食用，脾胃不好的患者也要少吃，否则容易对身体造成伤害。