11月21日至12月18日，第22届世界杯将在卡塔尔举行。足球迷们将迎来四年一次的足球盛宴，熬夜看球赛又是一场体力和精力的较量。

因为在很多球迷眼里，这届世界杯真的是& quot诸神的黄昏& quot:梅西35岁，c罗37岁，佩佩39岁.就连最年轻的内马尔也表示，这可能是他踢的最后一届世界杯。

每到世界杯，总有很多球迷会准备啤酒，熬夜看球，但众所周知，熬夜不利于肝脏排毒，有害健康。如果你熬夜喝酒吃肉，那将是& quot更糟& quot！如果你想有一个& quot脚& quot世界杯期间的瘾，喝茶可能是最好的伴侣。

激情世界杯，养生有茶杯

茶不能完全抵消熬夜的消耗，但是它的提神、排毒效应在看球的时候真的很有益。以下是我们在不同阶段的喝茶建议：

PART01

213，336，000届生茶刷新状态。

九点钟的比赛还不算太晚。这个时候，我们就该好好休息一下，给肠胃排毒了。此时来一杯生茶，提神抗疲劳，促进消化，,因为生茶性凉，具有清热解毒、消暑消食、提神醒脑的功效。

PART02

24:00场甜蜜“暖茶”大滋养

十二点已进入深夜。此时，肠胃消化系统已经到了休息时间。吃宵夜是不合适的。应该预热一下。此时可以采用茶性相对温润的柑普茶、熟茶，搭配蜂蜜柠红茶，熟茶系统可以发挥暖胃、排毒;和柠檬红茶混合蜂蜜，对熬夜有很大滋养补充.的作用

PART03

03:00场生茶小提神、熟茶可助眠

夜间三点场，这时身体已经需要深度休息了。若此时看球，开场可以喝一小杯生茶，提一下神，临近结束，喝一小杯熟茶，安抚一下紧绷的神经，又有助睡眠。

熟茶内的咖啡因含量低，且其中的茶氨酸具有较好的安神功效，熟茶经过发酵之后其中的维生素C能提高人体免疫力，还对肾脏和肝脏都有较好的养护功效。