沙棘果核是沙棘果的种子，属于种子食品沙棘核可食用，沙棘籽油从沙棘核中提取，所以无毒，但最好不要吃太多的沙棘核。沙棘果直接生吃太酸了，最好放入搅拌机中，加入少量的水和蜂蜜汁喝，味道很好，营养价值也很高。

能吃沙棘果核吗？

沙棘果核是沙棘果的种子，属于种子食品。沙棘核可以食用。沙棘籽油是从沙棘核中提取的，所以无毒，但最好不要吃太多的沙棘核。

沙棘果核的功效和作用

沙棘核的主要成分是矿物质、维生素B和不饱和脂肪酸，这是人体所需的营养物质。例如，不饱和脂肪酸可以降低血液粘度，提高红细胞携氧能力。维生素B可以保护人体器官。

怎样吃沙棘果核？

直接生吃沙棘果太酸了。我们把它放进搅拌机里，加入少量的水和蜂蜜做成汁喝。味道很好，营养价值很高。

能种植沙棘果核吗？

沙棘果核能种，我们可以用育苗盒播种，用0.5%高锰酸钾水溶液消毒2小时，然后发芽，将处理好的种子放入麻袋中，放在背风朝阳的地方，每天翻2-3次，再用冷水洗一次，保持适当的温度。

种子开裂时可播种3-40%，第二年春季施肥时，可使用腐熟农家肥、坑塘泥、磷酸二铵施肥，