作为一名前晕车,职业球员，我曾经非常害怕汽车。每次要坐车的时候(比如春运抢人，参加一个活动)，我都担心了好几天。

要如何度过地狱般的车上时间？:困扰晕车者的世纪难题

反正我通常的做法是：坐车前少吃或者不吃饭，带点橘子或者一瓶冰水，准备一个袋子。

结果不言而喻。

那么问题来了，汽车只是一种交通工具。为什么坐在上面会头晕？

很简单，因为& quot平衡感不好。"在我们的内耳中有一个叫做前庭器的结构，它与耳蜗紧密相连，形成一个听觉器官。这个前庭器官是控制我们身体平衡的重要器官，主要由三对半规管、椭圆囊和球囊组成。这些器官的作用主要是感受我们身体的各种运动(水平运动、垂直运动、旋转等。)

我们在做各种运动的时候，如果这三个器官互相配合，保持正常运转随时调整人体的姿势，身体就会平衡。如果前庭系统出了问题，就说明三者的配合会出现问题& quot小人& quot，后面自然会有一系列的问题。

那么在坐车时，你的身体发生了什么变化？

当我们在车里时，我们的身体总是在向前运动。(虽然人本身是不动的，但是人是在前进的，因为车在前进。)如果能一直保持匀速，问题不大。重点是车速过快或过快或过慢，路面颠簸，急刹车或转弯等。前庭的三个器官会经历激烈复杂的运动，变得更加不稳定，于是会向大脑发出杂乱的信号，内耳的调节功能一时跟不上，人体会感到眩晕。

接下来，我将回答& quot十万个为什么& quot在晕车中通过提问和回答问题。

1为什么坐车看手机会更晕？

这里我们就来说说视觉系统，因为不看手机的时候，我们的视野是开阔的，即使不看车外，也能通过弯道灯感知到周围一些环境的相对运动。

如果玩手机，人的眼睛和注意力高度集中在手机屏幕上，视觉系统因为看不到周围物体的运动而误认为人体是静止的，这会与此时前庭系统的调节发生冲突，原因也是一样。这也是为什么我一开始不觉得头晕，但是一看到手机/电脑/书就头晕的原因。

2为什么开车的时候不晕？

因为驾驶员会集中全部注意力，眼睛一直盯着前方的视野，视觉系统感知到身体在运动，视觉系统的感知和前庭平衡系统是一致的，所以人体自然不会昏厥。

3为什么有的人以前晕车现在不晕了（比如我）/有的人以前不晕车现在晕车了？？

那是因为前庭感觉(系统)障碍可以通过感觉训练达到，前庭功能对平衡的调节能力就会恢复正常，自然就不会再晕车了。其次，前庭系统对环境的适应能力也可以得到锻炼。比如以前不晕车的人突然晕车了，可能是长期不坐车。前庭系统不适应这种情况，就让它感受这种刺激(多坐)，恢复。

4孩子晕车，但是去游乐园玩旋转木马这些游乐设施，一点也不晕，还玩的很开心，这又是怎么回事呢？

相比汽车，旋转木马的速度要慢很多，而且动作均匀，刺激不强。

在这里还要告诉大家的是，其实小孩子更容易晕车。

儿童前庭系统发育不全：不发达的前庭对刺激敏感得多，调节能力相对较差。如果一个晕车的成年人和一个孩子同时坐在车里，成年人可能只是感到轻微的头晕，而孩子可能会感到非常不舒服。

除了上述的晕车、晕船，如果孩子的前庭系统失衡，还会进一步造成宝宝注意力不集中，坐立不安，攻击性强，影响人际关系，爱搞小动作，读写不流畅，平衡能力差，走路爱摔跤，甚至影响大脑发育，语言能力，逻辑能力。

前庭问题重在预防。当孩子们还小的时候，必须给他们足够的空间来发展他们自己

另一方面，家长也可以开展丰富多彩的亲子活动，各种托举、荡秋千，不仅可以增进亲子感情，给孩子带来快乐的情绪，还可以预防前庭的各种问题。

照例推荐几款亲子游戏，训练孩子的前庭系统，有事可以玩玩。

01

平衡游戏

在婴儿期，父母应该多抱抱孩子，或者多坐在摇篮里，加强自身重力刺激的输入。大一点的孩子可以多做荡秋千、走平衡木等游戏。

02

摇摆毛巾游戏

把孩子裹在毛巾里，父母各拉一端，或左右或上下晃动，或让孩子在挥杆过程中把球抛向目标。

03

趴地推球游戏

孩子平躺在地面上，面向墙壁，保持一臂的距离，这样孩子可以挺胸，举起双臂，眼睛盯着球，练习在墙上推球。

04

飞机游戏

由家长仰面平躺，向上伸出胳膊，双手顶住孩子的前肩，并弯曲双腿用脚拖住孩子腹部，孩子则颈部抬高，双臂张开，双腿并拢伸平，做成飞机模样。这时，可做前后左右的摇动。或者找个平坦的干净地方，让孩子趴在上面，手臂张开或放置于屁股上，胸头抬起，坚持一分钟左右。