文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享

前两天在网上看到这个帖子：

一位孕妈妈说，她的检查显示黄体酮偏低。结果她周围的问题都是这样的。她问：为什么现在普遍孕酮低女性怀孕，是因为以前不重视还是因为现在环境太差？

的确，近年来，胎停育和流产的发生率特别高。怀孕期间测量孕酮时，十个指标中有几个指标偏低。为什么？

孕酮普遍低的原因

受社会环境的影响，女性的生活习惯不是很健康。他们总是熬夜，吃夜宵和垃圾食品，呆在家里不运动。此外，工作压力对身心都有影响。

再者，说以前不重视也不对，只是当时的医疗技术有限，没有接触到太多人。所以，即使怀孕后，女性也不会专门检查孕酮。这种检查是近几十年才流行起来的，即使孕酮低也查不出来。

之所以现在这样的问题被大家重视，除了黄体酮检查越来越普及，网络也发达，朋友或者外地的人发生的事情传播的非常快，因而造成了孕酮普遍低的错觉。

可以说怀孕孕酮低是一直存在的问题。与其关心这个问题的答案，不如考虑如何解决。

孕酮在怀孕期间的作用

在月经周期后期，黄体酮的作用是使子宫和子宫内膜充血，子宫粘膜中的腺体生长，从而为受精卵的着床做准备。

受精卵一旦着床成功，黄体酮使其产生胎盘，降低了妊娠期子宫的兴奋性，抑制了其收缩活动。使胎儿能在一个比较安全的环境下成长发育。

2）为乳汁的产生做准备

孕激素和雌激素的共同作用可以促进乳房的充分发育，这也是为什么怀孕后乳房会增大，乳晕会变大变暗，都是为了以后产奶打下基础。

所以，如果孕酮过低，怀孕期间很容易滑倒。就算宝宝能顺利出生，以后也有可能奶水不足，这确实是一个需要注意的问题。

孕酮低应该如何补充？

大部分准妈妈在查出黄体酮偏低后都会非常紧张焦虑，害怕自己胎停流产，分析医生给的各种可能。

其实完全没必要这么着急，给自己添麻烦。

孕酮是一个变化的数值,时的检查相对较低，并不意味着会出现意外，如胎停或流产。即使大部分女性怀孕初期孕酮偏低，但胎儿仍在正常发育，最后还是相当健康的。

2）看清楚孕酮的单位

其实黄体酮存在两个不同的单位，不要只盯着数值。

很多孕妈妈聊天的时候都忽略了这件事，只说自己检查的孕酮值是多少。当他们听说别人都30多了，自己才20多，就开始陷入无尽的焦虑。

事实上，这样一比较，在不同单位下是无效的,可以参考下图进行具体换算：

3）根据医嘱补充孕酮

产检结束后，一般医生会根据准妈妈的具体孕酮值给出针对性的建议，比如是否需要补充孕酮。

如果你想服用食物补充剂，你通常可以多吃黑豆、黄豆等豆制品。,的异黄酮和天然维生素E，它们可以有效地调节准妈妈的孕酮平衡。富含生物类黄酮的水果如猕猴桃、草莓、柚子和柠檬也可以起到这样的作用。

如果需要药补，也要严格按照医生给的量。

4）产检不能落

如果医生要求准妈妈在孕早期测孕酮和HCG，一定要按时去医院抽血，这一点绝对不能忽视。此外，还要注意合理的作息和均衡的饮食。

总之，成功怀孕不容易。如果不想影响自己和胎儿的健康，一定要爱护身体，戒掉

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