肾阴阳虚有哪些症状(一分钟帮你分辨肾阴虚)_生活百科

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2023-09-27 21:07:28

由于很多人对肾虚的了解较少，当自身功能出现问题时，很容易选择进补壮阳的方式来调理。其实这是一个非常错误的观点。

中医认为肾是水火之脏，区分了肾阴和肾阳，其中肾阳具有补益、温补身体、促进新陈代谢的作用，比如我们平时的精神兴奋、欲望的上升、各种生理活动的促进、产热的增加等。肾阴具有镇静、滋养、降低代谢的功能，就像我们平时的睡眠、滋养脏腑一样，都需要肾阴的维护。

我们治疗肾虚的第一步就是要认清自己的情况，是阴虚还是阳虚，或者是阴阳两虚都足够严重。

今天给大家分享三种轻松识别自己属于哪种情况的方法，非常实用，在家就可以识别。

第一，看冷热

俗话说，& quot阴虚内热，阳虚外寒& quot。阴虚的人一般都有内热，总想吃点凉的东西降火。平时喜寒畏热，阳虚的人正好相反。他们总觉得冷，手脚也不暖和。外在表现就是他们喜热怕冷。

判断身体是阴虚还是阳虚，看尿很重要。如果小便颜色发黄，那么就认为是体热肾阴亏虚，尤其是小便黄而少。如果尿长，经常跑厕所，尿频尿急，一般是阳虚寒凉体质。

在我们中医里面，舌苔的辨证是一个非常重要的标准。如果舌红苔少，舌中间有裂纹，这通常是体内阴液亏虚，体热的征兆。但如果舌淡无血色，舌苔白腻，这一般是阳虚。