什么是腱鞘炎？

人体肌肉两端变细，形成肌腱，便于肌肉附着骨骼，拉动骨骼，促进关节活动。肌腱有一个称为腱鞘的外壳，它们在其中滑动。腱鞘炎是一种疾病，是指腱鞘反复机械摩擦引起的慢性无菌性炎症。

当肌腱长时间在腱鞘内反复滑动时，过大的摩擦力会损伤腱鞘和肌腱，造成腱鞘和肌腱之间的粘连，使肌腱难以滑动。

腱鞘炎很常见吗？

腱鞘炎非常常见，可发生于任何年龄阶层，尤其是中老年女性。腱鞘炎的发病率在1.7%-2.6%之间，糖尿病患者的发病率达到10%-20%。只有2.5% ~ 9.4%的手部感染患者会发生腱鞘炎。

腱鞘炎常见症状有哪些？

腱鞘炎中，手指和腕关节占绝大多数，主要症状如下：

关节疼痛：起初患者感到关节疼痛和僵硬，活动后缓解；随着病情的发展，疼痛越来越严重。有时候用力屈伸关节时会听到啪嗒的声音，在手指关节处最为明显。有时在关节附近可摸到黄豆大小的小结节，按压时会有痛感；关节活动受限：患者因疼痛而不敢活动，有时无法用力。主要表现在共同活动的范围和幅度变小。

为什么会得腱鞘炎？

长期重复的关节活动，如编织、管弦乐练习、洗衣服、电脑操作等。造成肌腱与腱鞘过度摩擦，导致腱鞘和肌腱创伤性炎症，充血水肿。随着病变的发展，腱鞘和肌腱会粘连，腱鞘增厚变窄。这样肌腱就很难在腱鞘内滑动，被卡住了，用力滑动会有啪嗒一声。

腱鞘炎如何预防？

控制手机和电脑的使用时间，注意调整使用姿势；注意劳逸结合，活动时间不宜过长，以免关节过度劳损；运动前热身，掌握正确的运动或工作姿势；反复连续工作后，可以定期按摩手指和手腕；如果出现酸痛等症状，应及时休息和就医，以免病情加重。腱鞘炎的原因很多，但只要注意预防，还是可以避免腱鞘炎的。我们在生活中要保护好手腕、手指、肩膀的腱鞘，避免长时间在电脑前工作。女性不宜长时间穿高跟鞋。不要害怕腱鞘炎。要及时去正规医院治疗，不要等到严重了才去治疗。那是不值得的。