"为什么你的脖子又粗了？"刘摸了摸自己的脖子，照了照镜子。虽然他中年有发胖的趋势，但脖子明显不正常。左边有一块突起的东西，软软的，可以活动，好像里面有个硬块。

想到自己在网上看的一些文章，老刘心慌了，担心自己得了淋巴瘤。他很快预约了第二天的医院检查。

第二天一早，老刘匆忙赶到医院检查。好在检查结果显示只是炎症导致的颈部淋巴结肿大，不是淋巴瘤，老刘也就放心了。

一、颈部淋巴结肿大，是炎症还是癌症？

淋巴结是人体的免疫器官，位于人体的颈部、下巴、腋窝、大腿根等部位，起着保健卫士的作用。它们一天24小时帮助我们排除体内毒素。如果淋巴结肿大，说明身体长期处于亚健康状态，引起各种问题。

淋巴结病的病因基本上与机体自身免疫力受损有关。例如，炎症是淋巴结病的重要原因之一。只要身体一上火，急性或慢性炎症就经常出现，如牙龈炎、扁桃体炎、乳腺炎等。一旦它出现，肌肉有明显酸疼感，淋巴位置轻轻一按就很疼。就会被发现。

此外，如果肿瘤侵入体内，也会导致淋巴结肿大，但往往无痛，这也导致很多患者忽略了症状。

二、如何区分淋巴结肿大的严重程度？

淋巴结是免疫器官。检查人体内的微生物碎片是健康的重要屏障。一旦细菌或病毒入侵，它们就会繁殖以对抗它们。所以淋巴结肿大不一定是坏事，也是身体报警信号的一种表现。

为了区分良性和恶性淋巴结病，我们需要把握两个区别：

1.是否疼痛

淋巴结病的情况和疼痛是对身体的警示，也是淋巴结病和淋巴瘤的区别。一般来说，身体有炎症，淋巴结自然会肿大。此时按压会感到明显的疼痛。

一旦出现肿胀，没有疼痛，这就是最重要的时候。肿瘤的可能性很大，要尽早做筛查。

2.是否逐渐增大

此外，淋巴结生长的速度也值得关注。如果速度较慢，服药两周后仍无消退迹象，则可能是肿瘤侵袭所致，需要尽早就医。

面对淋巴结肿大，要客观分析，不要过于紧张，让自己的身体处于更危险的状态。淋巴瘤是最复杂的肿瘤之一，也是目前控制率和治愈率最高的肿瘤之一。有人建议，当有疑问时，应首先进行全身淋巴结彩超检查，或腹腔淋巴结B超检查，以确定淋巴结的严重程度。如果确诊，需要做药物治疗控制病情，根据病情增加放疗、手术等治疗方法。

三、高危人群注意淋巴瘤症状提示

此外，食欲减退、腹痛以及腹泻等症状也会在患者身上出现，要注意与其他疾病相区别。

除了上述异常症状外，淋巴瘤高危人群还应注意日常防护和定期检查。例如，在长期抽烟酗酒的人,体内尼古丁和酒精的残留量严重超标，而人体又不能自动分解和消除它们，这就容易& quot诱惑& quot淋巴瘤上门。淋巴瘤的发病机制尚不明确，但与免疫力低下密切相关。尼古丁和酒精对免疫系统有很大的伤害。

另外，如果家族有淋巴瘤病史离你的生活很近，你就需要多加注意了，这说明你不仅有遗传风险，还有癌症患者的生活习惯。

四、如何预防淋巴瘤？

香烟中的尼古丁是人体无法排除的毒素，长期积累在体内，也是有害的。长期吸烟的人，肺部呈深咖啡色。酒里的酒精很容易引起身体紊乱。千万不要说喝高度白酒有杀菌作用。它能杀死75%以上的酒精。酒精不仅能杀死体内的病毒和细菌，还会加重体内的炎症程度。

1、戒烟酒

运动不等于高强度运动，这是质的区别。每个人的身体状况不一样，运动的范围也不一样。适合自己的不一定适合别人。根据自身情况做运动调整。但是一周一次的户外运动要坚持，小范围的运动一周2-4次，哪怕是40分钟的散步。

2、勤锻炼

不要觉得谈清淡饮食是老生常谈，提倡清淡饮食，因为很多疾病都与高油高盐高糖的饮食习惯密切相关，是健康杀手。清淡饮食不会给身体造成负担，还能减少摄入量。保持身体处于舒适的状态是健康的前提。远离淋巴瘤，绝不放弃油腻饮食。

淋巴瘤已经成为我国死亡率较高的癌症之一，淋巴结遍布全身，包括内脏。只要