羌族医家研究调经二十余年，对月经延迟、数、闭、崩、量少有一定经验。月经问题是女性的一大困扰，也是经期女性密切关注的问题。我来简单介绍一些关于月经的知识：

月经又称月事、月水、月信、例假、月经期、见红。中医上叫经血，之所以叫月经，是因为大部分人一个月出现一次。它是指定期和周期性子宫出血。严格来说，有了这次出血，卵巢内应该有卵泡成熟、排卵和黄体形成，子宫内膜有了从增生到分泌的变化。但临床上经常会出现子宫出血而不排卵的现象，称为无排卵月经。

月经也有很多俗称，坏事、大姨妈、姨妈、好事、霉运等等。现代女性月经初潮平均年龄为12.5岁。绝经年龄一般在45-55岁之间，与排卵功能老化、雌激素分泌减少有关。

女人在乎外表和身材，更在乎月经的正常与否。月经是气血正常与否的晴雨表。脾胃决定气血，气血决定月经和容貌。但是现在月经正常的女性比例并不是很大，或多或少都存在一些问题，成为困扰女性的苦恼。现在的竞争压力、工作、饮食、心情、作息都成为月经不调的诱因。现在来说说月经病，介绍一下治疗方法。

月经，对于女性朋友来说，是一个既爱又恨的生理故事。爱它是在它还存在的时候，卵巢正常分泌雌激素，使皮肤光滑圆润饱满，身材玲珑；绝经后，雌激素分泌减少，皮肤开始变得粗糙、松弛、干燥、下垂、无弹性，整个人好像一夜之间变老了。此外，女同性恋者还有很大一部分代谢废物，是靠假期消除的；绝经后从胆管和消化道排出。例假对女同志来说很贴心也很麻烦，一定要小心谨慎。在法定节假日期间，如果不妥善保管，会造成很多苦患，甚至危及生命。从例假前一周开始就要保持情绪稳定。例假期间要注意保健，忌食生冷食物。一次疏忽可能导致多年或一生的不适，所以护理调理要小心。

月经不调是指月经周期、月经量、月经颜色的异常变化，是妇科常见疾病。

如果每月月经周期提前8-9天甚至半个月，称为& quot月经前& quot，也称为& quot经前提前& quot。

月经周期延迟7天以上，甚至每隔40-50天，连续2个周期以上，月经期和月经量在正常范围内，称为& quot月经后期& quot也叫& quot月经延迟& quot。

月经不周期性发生，提前或滞后7天以上，持续2个周期以上，称为& quot月经不调& quot，也叫& quot月经期& quot或者& quot月经失调& quot。

表现为月经周期异常或：年的出血量，或月经前及经期出现腹痛及全身症状。

一般女同性恋正常周期为281天，月经期为4-5天。如果月经期提前，推迟，来回，月经过多或过少，月经过多或过少，月经延长或闭经，虽然没有疼痛或不适，虽然不是疾病，但确实是一个预警提醒，说明我们的身体机能已经开始出现异常症状。

如果月经提前气虚

如果月经推迟血虚(肾主骨髓造血)。

如果月经突然脾虚

如果月经量多且少肝肾不足

肝主情志，肝有问题就会脾气不好。功能性子宫出血中医称为崩漏。是肝脏。

痛经：痛经是一种非常常见的非感染性经前综合征，即出现腹重或腹痛、头痛、乳房胀痛、恶心、呕吐、紧张、焦虑、无聊等症状。每次放假前7-10天，放假开始后第二天才不疼。痛经有两种，从月经初潮开始疼痛为原发性痛经，育龄期疼痛为继发性痛经。主要原因是：情绪低落，使子宫得不到滋养。放假期间洗头，下肢发冷或嗜食凉性。吃寒凉的食物使寒气凝结在血液中，产生寒气的气体积聚在胃里。因为循环，血液里的寒气更高。当子宫内膜中的叶黄素转化为血条时，由于寒冷而凝结、粘连或堆积成栓。子宫收缩不能通过塞宫颈口。

痛经的调理：

1.在例假期间，尽量避免洗头，以减少子宫异常收缩和冷堵。代谢物粘在子宫壁上。

2.季节寒冷时，要注意四肢保暖，经常泡热水，促进血液循环。

3.放假期间也要保持心情平静，避免生气、暴怒、抑郁(每次生气、发怒，下一个假期痛经指数都会增加5%)。

4.在法定节假日期间，优先考虑甜食和温热饮食，以改善脾胃运化功能；绝对禁止吃生冷、凉、酸、辣的食物，以免血液寒凝更高，加重痛经指数。

5.假期避免熬夜。剧烈运动。举起重物。

六个。节后饮食应以温补饮食为主。

:女同志提前390~520次月经期，一年应该13次。如果月经期总是提前3~5天，甚至提前7天以上，月经期超过1~2天，一年就会比正常人多1~3个月经期。中医的辩证理论是三三三六血热，使血冲，逼血冲；气虚，营卫气虚不能吸血，导致月经提前。

调理：冬季宜补气血。

立冬后可用乌鸡1只，当归9克，黄芪9克，茯苓9克，将鸡洗净，将药放入鸡腹用线缝好，放入砂锅中煮熟，去渣。调味后吃肉喝汤，分两次服用。月经前每日1剂，每个月经周期3 ~ 5剂。

推迟经期：如果女同志总是推迟经期，那么例假的周期在30天以上，周期为3-5天。一年下来，例假比正常人少1-3天。中医辨证是气血亏损；血虚(

看起来的印象,给人有一种不安全的感觉。

月经后期宜在冬令补血调经。

可用羊肉500g，黄芪、党参、当归各25g，生姜50g。将羊肉、生姜洗净切块，药物用布包好，同放砂锅内加水适量。武火煮沸后改文火煮2小时，去药渣，调味服食。冬季每逢月经后，每天1次，连服3～5天。

经期忽前忽后:月经周期或前或后1-2周者,称为“月经先后无定期”,又称“经水先后无定期”.“月经愆期”.“经乱”。本病相当于西医学排卵型功能失调性子宫出血病的月经不规则。青春期初潮后1年内及更年期月经先后无定期者,如无其他证候,可不予治疗。月经先后无定期若伴有经量增多、经期紊乱,常可发展为崩漏。

经量过多:正常情况下,例假经量大约50~100ml左右,由于个别的体质.年龄.地域.气候.环境及生活条件不同,经量会略有增减;如果经量总是超出正常量,是由于气虚或血热使冲任不固,或淤血内阻,新血不得归经,致经量较正常明显增多,这种现象中医辨证为:脾肾亏虚;血热迫血妄行;淤血积冲任。主要发生于,过食辛辣或辛热助阳药食;或机体气虚不摄血所引起,或经行不畅,淤血留滞积于冲任不去。经量过多常与经期提早并见。

经量过少:女同志例假经量少,经期总在3天之内结束。经量少的病因病理有虚有实,虚者,多因机体虚弱.大病.久病.失血或饮食劳倦伤脾.或疲劳过度,使血海亏虚,经量减少;实者多由于淤血内停,或痰湿壅滞.经脉阻滞.血行不畅,经血减少;经量过少常与经期推迟并见,也常伴有体重增加现象。此症,如调理失当,可能导致闭经或绝经。

经期延长:例假周期基本正常,但是行经时间超过7天,甚至淋漓半个月;本症有脾弱统攝无力,阴虚热迫冲任,淤血留阻胞宫,或经行产后感受湿热病邪滞留胞宫,导致经血淋漓不尽;常见于子宫内膜脱落不全所造成的排卵型月经失调.放环后月经失调.子宫内膜炎。

崩漏:指例假的期与量异常,非期而下,不能约制。量多如注为崩,量少淋漓不尽为漏,两者常交替出现,可发生在各年龄层妇女,本症多见于功能性子宫出血。崩漏,是例假经量严重失常的一种症状,致病原因多,病机复杂,发病过程常因果相关,气血同病,多脏受累,反覆难愈,暴崩其来骤,其治亦易;久崩其患深,其治亦难;临床上,崩漏以虚症多见,而且常出现一些严重的并发症如贫血.虚脱.邪毒感染。

凡月经的周期、经期和经量发生异常，以及伴随月经周期出现明显不适症状的疾病，称为月经病，是妇科临床的多发病。

常见的月经病有月经先期、月经后期、月经先后无定期、月经过多、月经过少、经期延长、经间期出血、崩漏、闭经、痛经、经行发热、经行头痛、经行吐衄、经行泄泻、经行乳房胀痛、经行情志异常、经断前后诸证、经断复来等。

月经病发生的主要机理是脏腑功能失调，气血不和，导致冲任二脉的损伤。其病因除外感邪气、内伤七情、房劳多产、饮食不节之外，尚须注意身体素质对月经病发生的影响。

月经病的辨证着重月经的期、量、色、质及伴随月经周期出现的症状，同时结合全身证候，运用四诊八纲进行综合分析。

月经病的治疗原则重在治本以调经。论治过程中，首辨他病、经病的不同。如因他病致经不调者，当治他病，病去则经自调；若因经不调而生他病者，当予调经，经调则他病自愈。次辨标本缓急的不同，急则治其标，缓则治其本。

如痛经剧烈，应以止痛为主，若经崩暴下，当以止血为先，缓则审证求因治其本，使经病得到彻底治疗。再辨月经周期各阶段的不同。经期血室正开，大寒大热之剂用时宜慎；经前血海充盛，勿滥补，宜予疏导；经后血海空虚，勿强攻，宜于调补，但总以证之虚实酌用攻补。这是月经病论治的一般规律。

月经病的治本大法有补肾、扶脾、疏肝、调理气血等。“经水出诸肾”，故调经之本在肾。补肾在于益先天之真阴，以填精养血为主，佐以助阳益气之品，使阳生阴长，精血俱旺，则月经白调。即使在淫邪致病的情况下，祛邪之后，也以补肾为宜。扶脾在于益气血之源，以健脾升阳为主，脾胃健运，气血充盛，则源盛而流自畅。

然而用药不宜过用甘润或辛温之品，以免滞碍脾阳或耗伤胃阴。疏肝在于于通调气机，以开郁行气为主，佐以养肝之品，使肝气得疏，气血调畅，则经病可愈。调理气血当辨气病、血病，病在气者，治气为主，治血为佐；病在血者，治血为主，治气为佐。气血来源于脏腑，其补肾、扶脾、疏肝也寓调理气血之法。上述诸法，又常以补肾扶脾为要。如《景岳全书》说：“故调经之要，贵在补脾胃以资血之源，养肾气以安血之室，知斯二者，则尽善矣。”此外，不同年龄的妇女有不同的生理特点，治疗的侧重点也不同，应予考虑。

月经简单护理方法

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、内裤要柔软、棉质、通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

3、注意卫生，预防感染。首先注意外生殖器的卫生。月经期间绝对不能性交。量大时要勤换卫生巾，还可选用市场针对量大期间的卫生巾。

4、注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物；气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等。忌食生冷瓜果。经血量多者忌食红糖。

6、月经期间一般吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。但是如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。

总之，月经病是常见病，病变多种多样，病证虚实寒热错杂，必须在充分理解肾主司月经的基础上，注意脾、肝以及气血等对月经的影响，全面掌握其治法，灵活运用。