每个人都想有一个健康的身体。其实健康的身体才是最重要的，比很多东西都好，但是往往不尽如人意，总会有疾病。有些人会胃灼热和反酸。可能有些人不太了解这个专业术语。其实烧心反酸就是胃里有反酸，嘴里会感觉到明显的酸味。

引起反酸的情况有很多，比如平时吃的太多，或者是内火引起的烧心反酸，就是反酸的一种。

烧心反酸怎么缓解？

2、要避免热性食物。烧心反酸患者平时不能吃辛辣食物，应多吃清淡的蔬菜和水果。蔬菜水果对烧心反酸患者非常有益。经常吃蔬菜和水果可以缓解他们的烧心和反酸症状。有些人平时喜欢吃水果，但是喜欢吃热带水果。有些热带水果容易上火，尽量少吃。最好吃一些凉性的食物，可以让自己的胃酸反流更好。

3、避免暴饮暴食。平时应该养成良好的饮食习惯，有些人有暴饮暴食的情况。其实暴饮暴食对人的健康危害很大，更何况自己是烧心反酸患者，所以暴饮暴食会给自己造成更严重的后果，让反酸更频繁的发生。

烧心反酸确实是一件比较苦恼的事情，因为经常出现这种现象，所以我的生活受到了很大的困扰。只要我在平时注意以上事项，烧心、反酸症状就会有明显的改善，尤其是在饮食方面。不仅不能吃一些容易上火的食物，还应该少吃多餐，让身体一直处于七分饱的状态。