各位好，下面小编给大家分享一下，如何快速长高？很多人还不知道。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

1.第一:首先当然要从运动开始。我们每天可以抽出半个小时或一个小时打羽毛球、篮球或排球。这些都是需要跳跃的运动。如果每天坚持半个月左右，肯定有效果。

2.第二:通过补钙，每天晚上可以喝一杯牛奶，或者平时没事的时候晒晒太阳，有利于孩子的成长。不要选太阳，容易把孩子的皮肤晒裂。

3.第三:孩子要保持充足的睡眠。他们应该每天睡八小时。最好保持早睡早起的好习惯。充足的睡眠也能让宝宝长高。

4.第四:踮脚也是长高的好方法。家里没事干的时候，可以踮起脚尖到处走走。走路时可以适当踢踢脚，这样就不容易抽筋了。

5.第五:你必须每天吃早餐。早餐不仅能在一定程度上促进你的身高，还能帮助你保持肠胃健康。中午吃好，鸡鸭鱼肉也随便吃，晚上能吃七八分。

6.第六:吃完饭，休息一下，然后去外面散步。在家可以跑步，挂单杠，做倒立，仰卧起坐等。，这些都可以锻炼身体，促进身体的发热和新陈代谢，但是一定要记住不要过量。

它解释了如何快速长高？这篇文章已经分享到这里了，希望能帮到你。