人们常说，月经是反映女性健康状况的一面镜子。如果它没有在正确的日子到来，它会让人感到紧张和焦虑。最近广东的李女士因为这件事很苦恼。

李女士今年26岁。毕业后，她在一家外企工作。她平时很注意健康问题，所以月经总是很准时，从来没有被它困扰过。

但就在上个月，本该来的月经却迟迟不来。起初，李女士是在以为只是最近比较忙，经常熬夜导致,但等了三周后月经还是没来,她开始恐慌。它怀孕了吗？

李女士和丈夫刚结婚一年多，两人都忙于事业，打算过几年再要一个孩子。如果她们现在怀孕了，可能会面临很多艰难的选择。

想到这，她连忙来到药店买了验孕棒，结果发现自己并没有怀孕.的同时松了一口气，李柯也觉得很奇怪。除了怀孕，还有哪些原因会导致月经推迟？

月经推迟，不一定是怀孕

但由于每个人的生活习惯和体质不同，每个月的月经周期可能会有一些波动。如果饮食健康，生活规律，月经推迟7天以上就会推迟，只要月经推迟在7天以内，就不用太担心。

众所周知，怀孕也是导致月经推迟的常见因素，那么为什么怀孕会导致月经推迟呢？

月经是由于子宫内膜在激素的影响下脱落，但在怀孕后，女性体内的孕激素和雌激素水平发生变化，抑制了卵巢的排卵，子宫内膜就不会再剥脱,所以怀孕后不会来月经。

月经迟迟不出现，可能是疾病来临

如果经常推迟月经，会延长每个月的增生期，导致雌激素对子宫内膜的刺激时间过长。容易诱发异常增生,如果长期是这样，甚至会有子宫内膜癌的风险.

另外，如果月经经常推迟，也可能是疾病来临的征兆。

卵巢、子宫疾病

卵巢和子宫疾病常导致月经推迟，如子宫腺肌病、卵巢囊肿、子宫肌瘤、多囊卵巢综合征.

如果月经经常延迟甚至闭经，并伴有肥胖、不孕、痤疮、多毛等症状，则可能是多囊卵巢综合征引起的。

这是因为多囊卵巢改变，长期不排卵，雄激素水平高，雌激素水平低，都会导致女性月经推迟。这些疾病引起的月经延迟，必须经过治疗，月经才能恢复正常。

卵巢早衰

卵巢早衰还可能导致月经推迟，卵巢早衰会使卵巢的储备功能下降,随着卵巢功能的不断下降，最后是月经周期会逐渐延长，甚至最后会达到绝经的状态。.

此外，如果女性超过40岁，卵巢功能开始下降，逐渐进入更年期，月经推迟甚至停经。

体内激素分泌紊乱

雌激素是子宫内膜增厚的关键因素。排卵后在孕激素和雌激素的作用下，子宫内膜会脱落，出现月经。

由此可见，如果女性体内的雌孕激素分泌紊乱，就会导致月经紊乱，容易导致月经推迟。

慢性疾病

贫血、肿瘤、慢性肝炎等慢性消耗性疾病也会引起月经推迟，主要是因为营养缺乏而导致's月经推迟，需要在原发病后进行治疗才能恢复正常。

甲状腺功能异常

甲状腺功能亢进还是甲状腺功能低下,是否会对月经有影响。甲亢时会出现月经量减少，月经次数减少，月经周期延长。

有这4种坏习惯，也会“吓跑”月经

过度节食

成年女性的脂肪分布最少要达到体重的22%，才可以维持正常的月经周期。

但是现在很多女性为了追求苗条的身材，过度节食，导致营养不良，体重偏低，会阻碍雌激素的合成，影响月经的到来。

睡眠问题

作息习惯紊乱，经常睡眠不规律、喜欢熬夜、睡眠质量不好等因素，也会导致内分泌失调，激素分泌异常，也会导致月经周期紊乱和月经推迟。

精神压力大

长期精神紧张会影响下丘脑的正常功能

药物影响

一些药物具有副作用也会导致月经推迟，比如紧急避孕药、黄体酮等含有孕激素类的药物；胃动力药吗叮林、治疗甲状腺机能亢进的药物、中药雷公藤多甙等，这些药物都容易导致月经推迟。

该如何让月经“按时出现”？

对女性来说，月经迟迟不来会让人感到不安和焦虑，那么，有什么办法可以让月经按时出现呢？

如果是月经推迟还不足7天，可以尝试放松情绪、减轻压力、规律作息来调节，耐心等待月经的到来。

因为不良饮食习惯、作息不规律、精神压力过大这些因素都会导致月经推迟，这时候如果过度担心反而会加重精神压力，使内分泌紊乱，让月经更加迟迟不敢来。因此，这时候可以选择放松下来耐心等待。

当月经推迟超过了7天，如果只是偶尔出现的一次推迟，也不必太要着急，可以尝试调节饮食和心情，再等几天。

如果发现月经一直不来，或者频繁推迟7天以上的时候，就需要去医院的妇科就诊，查明导致月经推迟的原因，对症治疗后才能让月经恢复正常。

月经作为女性健康的一面“明镜”，月经正常对女性是非常重要的，如果频繁出现月经推迟的情况，最好及时就医检查病因，以免越拖越严重。

参考资料：

[1]查明原因，月经推迟不再恐慌[J].伴侣(A版)，2011：61.

[2]《月经推迟不一定就是怀孕，还有可能是这些原因》.人民日报.2021-09-15

[3]《月经总推迟不孕风险高》.生命时报.2020-09-30

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