各位好，2020北京马拉松取消了吗？很多人还不知道这一点。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

众所周知，很多城市每年都会举办马拉松，这是一项全民运动。每年都有很多人，尤其是年轻人参加，北京就是其中之一。最近有消息称，北京取消了今年的马拉松比赛。这是真的吗？具体来看一下吧！

2020年北京马拉松取消是真的吗？

12月3日，北京马拉松组委会在其官方微博上宣布，2020年不再举办北京马拉松。

根据该公告，应预防和控制新型冠状病毒，以确保跑步者和市民的健康和安全。北京马拉松组委会经过慎重研究，决定不举办2020年北京马拉松。

公告全文如下:

2020年新型冠状病毒不会完全成立。为确保参赛选手和市民的身体健康和生命安全，继续做好新冠肺炎的防治工作，北京马拉松组委会经过慎重研究，决定今年不再举办北京马拉松赛。

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在北马成立40周年之际，组委会很遗憾做出了这个艰难的决定。在此，组委会向多年来关心和支持北京马拉松的社会各界人士、赞助商和跑者表示衷心的感谢。

历经千辛万苦，心如磐石。请跑友们一如既往地关注马贝，支持马贝！我们期待在不久的将来再次见面！

马拉松通常有多少公里？

马拉松:42公里

半程马拉松:21公里

四分之一马拉松:10公里

迷你马拉松:4.5公里。

一般一般人跑完全程马拉松需要四个半小时到六个小时。年轻人每天能以不到6分钟的速度跑完10公里以上，一般4到4.5小时跑完。经常跑步的中老年人，5到6个小时就能跑完全程。有些老人能在三个半小时内跑完马拉松，这是一段很长的时间。我是50年代出生的，参加过十几年的上海马拉松。我跑了40多年了。80年代初，上海没有马拉松，只有每年10公里的上海春节长跑。每年1月1日，我从人民广场跑到湖西体育场。我记得我的最好成绩是42分43秒。直到上世纪90年代，上海才有了马拉松。由于年龄和体重的增加，完成比赛的时间越来越长。从4小时到现在5小时左右，跑步时间甚至5个半小时(徒步35公里后)

马拉松的注意事项

1.当我们跑步10-20分钟左右，就会遇到第一个“不舒服”的阶段，即所谓的“第一极限状态”，这是人体内的正常现象。治疗方法很简单。放慢跑步速度，调整呼吸或步行2-3分钟。当“难受”的力量过去了，再跑就没问题了；

2.一般来说，没有经过马拉松训练的人，在跑30-35km左右时，会遇到人体的“生理极限”状态，包括肌肉疼痛、关节痛和强烈的疲劳，包括放弃的心理产生。这时，我们应该放慢速度，甚至采用走和跑相结合的方式，积极加深呼吸。一般来说，两三公里后，我们就会通过极限，迎来“第二次呼吸”。如果不适症状长期持续，最好放弃比赛。“咬牙切齿”会很危险。

3.每个跑马拉松的人都要自己跑，不要和别人比。否则，会破坏你原有的节奏；

4.一般来说，跑半程马拉松的人不要喝含糖饮料，跑全程的人20km后要加适量的含糖饮料或自己的能量饮料；一般来说，15公里后要根据情况补水，少量的水也要加一次。过早或过量饮酒容易引起腹痛或尿急。