各位好，很多人还不知道拒绝抽烟喝酒的方法。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

如何主动拒绝烟酒

让他冷静一下。如果你不想被任何营销人员无缘无故的感动，可以直接拒绝。你不用担心任何羞耻。不要让他们继续喝。你继续付钱。

有些营销人员会为了个人成就，在你喝醉的时候给你点最贵的酒，然后让你结账。如果你不喜欢营销经理，你可以当面拒绝他，不要过来。

拒绝烟酒的方法

请不要把你戒烟的意愿当成你的决心。除了你愿意戒烟之外，最重要的是利用你在实际行动中可以看到的决心。我们认为戒烟的最好方法是立即停止吸烟，而不是逐渐停止。原因是我宁愿难受几天，也不愿拖几周或几个月。慢慢受罪就没意思了。可以干净利落的戒掉，比你想象的容易。我们的目的是帮助你尽快戒烟——事实上，只需要五天。戒烟后，最难的是前三天，但五天后，大多数人发现自己对吸烟的需求减少了，甚至没有了。坚持十天，你就成功了！对自己说:“我再也不抽烟了。”从早上睁开眼睛到晚上睡觉。当你背诵这句话的时候，真的要下定决心！它可能会给你一种积极的力量来抵制对香烟的生理欲望。如果能遵循以下建议的戒烟方法，你会发现它会让你更容易度过戒烟最重要的时刻，它会帮助你从身体上消除对烟草的依赖，保存精力，克服吸烟的欲望。一、用水在两餐之间喝六到八杯水。你喝的水越多，尼古丁就越容易被过滤出你的身体。水对于人体的正常功能非常重要，因为人体约65%是水，约91%的血液是水。要想尽快排出体内和血液中的尼古丁，就得多喝水。当你扔掉烟蒂时，就会消除导致上瘾的尼古丁。第一天早上起床，试着喝一两杯温水。刚开始可能有点舍不得，可以先喝一点，习惯胃。但是要养成一起床就喝水的习惯。然后在早餐和中午之间喝两杯水，下午再喝两杯水，加上新鲜果汁，会让你的肾功能24小时畅通。之后可以减少饮水量，但还是要多吃新鲜水果和新鲜果汁。2.洗澡这是真正享受生活的时候。每天洗两到三次热水澡，每次15到20分钟。完全放松。如果你觉得你不能停止吸烟，跳进浴缸。洗澡的时候不容易抽烟。而且淋浴可以洗掉你皮肤上的烟味，不至于激起你抽烟的欲望。3.这五天要有规律的生活，充分休息。吃饭要规律，点菜要规律，不要晚上约。你应该放下一切社交活动来保存你的精神力量。在戒烟中，你需要不断培养意志力。各种疲劳都是意志力的大敌。4.饭后到户外散步，深呼吸十五到三十分钟。不要坐在你最喜欢的安乐椅上。这是你最想抽烟的时候，房间被烟草味污染了。你应该远离它！不要喝酒、茶、咖啡和可乐饮料。为了尽快加强你的神经能力，你应该避免所有的镇静剂和兴奋剂。现在你可以喝牛奶和新鲜果汁了。用谷类饮料代替咖啡。如果你有喝咖啡或茶的习惯，请改用其他饮料，因为戒烟需要喝大量的水。如果你喝咖啡或浓茶，你不仅会戒烟，还会想抽烟，因为咖啡因会刺激你的神经。现在，你不应该紧张。我们的口号是保持冷静。接收会直接攻击你大脑推理判断的中枢系统。在戒烟者中，我们发现大多数人都取得了良好的进步。他们本可以在整个招待会上拒绝香烟。喝完之后，他们很容易被老朋友说服:“来一个，老朋友！”。抽了半包烟，还是想不通为什么意志力这么差。在这五天里避免吃鱼、鸡、鸭和其他家禽。避免肉汁，油炸食品，糖果和甜点。并且避免吃浓酱油和辛辣食物。在这五天里不要吃未煮熟的肉或油腻的油炸食物。有人发现了一块调味半熟的肉，足以激起你强烈的吸烟欲望。是由于肉类中大量蛋白质分解，使血液吸收了更多的氨，因为氨过多会刺激神经系统。生肉越多，含氨越多。丰富的肉类含有大量的嘌呤、氨和辛辣食物，几乎都让你无法戒烟。尽量使用豆类、花生、硬壳水果等各种蛋白质食物。6.改善你的饮食。你可以尝试吃水果、谷类、蔬菜和硬坚果。两餐之间不要吃其他东西。如果一定要，只能吃不加糖的口香糖。七。额外维生素的帮助。大量的维生素，尤其是复合维生素B族，可以镇定你的神经，帮助你摆脱尼古丁。每餐吃一两汤匙麦芽或干酵母，台湾糖的营养素。把吃的东西放在你的香烟口袋里，当你想抽烟的时候就拿两三个。八、灵丹妙药会失效。特殊药片或其碎片可以帮助你戒烟，这将有助于你。有的人强烈推荐，有的人不会生效。精制白糖不含维生素B，但你的身体需要维生素B来燃烧血糖。因此，每当你吃了太多的糖，你吸收的维生素B——本该用来增强精神的——就会不断地转而燃烧你吃的糖。所以，也难怪精神经常不安，紧张。所以戒烟时不要吃含大量糖的零食和甜食。如果你对戒烟的整个过程感到厌倦，请立即联系你的医生，他可能会建议你服用温和的镇静剂。九、上帝的帮助不会失败。在这整个计划中，最重要的部分是请求上帝帮助你。如果你以前从未有过祷告的经历，你现在可以学习。如果你得到上帝的帮助，你永远不会失败。戒烟的头几天，铺天盖地的需求可能会打击到你。请立即停下来，对自己说:“我不想抽烟”。然后喝一杯水，深呼吸，祈求上天的帮助。你会注意到，不出几分钟，你的欲望就开始降低，这样你就已经度过了一次真正的危机。这些对吸烟的渴望会逐渐减少，你就能成功。如果你每天都依靠列出的方法，你会发现自己又感觉健康快乐了。现在我给你一个实际的警告。如果你放松了意志力，逐渐变得懒惰，比如忽略了吃喝、工作、睡觉的习惯，你的防御力就会在不知不觉中被削弱。请不要忘记，吸烟是多年的习惯。需要的时候，警惕自己，牢固树立不吸烟的习惯。记住，这需要一些时间，但你一定能成功。现在就行动吧！戒烟小贴士(1)饭后刷牙或漱口，穿干净的没有烟味的衣服。(2)清除房间和车内的所有烟头。(3)吸烟成瘾时，深呼吸，每次深呼吸三次，喝一杯白开水。(4)有强烈渴望的时候洗一次澡。(5)吃新鲜水果、蔬菜或喝果汁。(6)避免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料——咖啡因与尼古丁密切相关。(7)饮食均衡简单，不要吃太多。(8)用钢笔或铅笔代替夹烟的习惯动作。(9)饭后不要坐在自己喜欢坐的满是烟味的椅子上。(10)拜访能鼓励自己的人。(11)鼓励和帮助他人戒烟。(12)列出缺点并加以研究。(13)尝试从事自己喜欢的爱好。(14)大部分时间呆在图书馆、教堂或其他不允许吸烟的地方。(15)避免去酒吧或宴会，避免与烟瘾大的人在一起。(16)改掉容易导致你吸烟的习惯，如吃辣椒、辣椒、酒、晚上写文章等...(17)不要刻意给自己制造情绪化的情境。(18)在新鲜空气中散步或锻炼。(19)成为慢跑者，用健康的步伐进行有氧运动。(20)用不吸烟省下来的钱给自己买个礼物。(21)预计两到三周戒掉想抽烟的习惯。(22)让自己记住，时间是一个伟大的医治者。那些烦躁、抑郁、焦虑只是暂时的症状，会消失的。(23)不要自怨自艾。不抽烟不是克己，是聪明。祈求上帝的帮助。(25)重复你的座右铭，我选择不吸烟！我选择不抽烟！…

如何主动拒绝出售烟酒

最好的办法就是一开始就不喝酒。或者传达一个完全不能喝的新数字。就是不能喝什么酒，一闻就醉，所以他结婚就喝雪碧。

主动拒绝烟酒

如果你不熟悉，笑一笑，“我不抽烟”，你的老朋友只会说，“什么鬼！哥们我不干了”

如何拒绝烟酒？

中民烟酒还具有交际和礼仪的功能。就说“烟”。我的观点是:我给你接，点的时候不要在肚子里抽，就是抽屁烟直接吐；对方给你烟，目的只有两个。一是为了礼貌，二是他想抽烟。如果你不接，你觉得他会怎么想？——接就是拒绝！；也可以准备一些不一般的好烟。对方要拿出烟的时候，你可以先拿出来，给他一支:‘我也不能抽。你试试这支烟怎么样？(希望大家给我好评，呵呵-)

如何自觉主动地拒绝烟酒

如果你拒绝在JD.COM签收东西，JD.COM会取消订单。

如果已经网上支付，则按原方式退回款项，退回到已支付的银行卡。如果是货到付款，直接取消订单。

货到付款订单，一个月内超过一次或一年内超过三次无理由不接受JD.COM在一个ID账户内交付的货物，JD.COM将从对应的ID账户中扣除500京豆作为运费。

拒绝抽烟和喝酒

(1)回避法:当你看到有人抽烟(或喝酒)，或者你的伴侣可能劝你(抽烟或喝酒)时，你要先说:我有事，先走了，或者找其他理由回避。

(2)消极拒绝可以委婉地说“我闻到烟味(或酒味)就头晕，我不能抽烟(或喝酒)，对不起……”。

(3)积极拒绝法通过与朋友讲道理来拒绝吸烟者(或劝说者)，提出许多吸烟(或饮酒)的危害，劝说对方不要再吸烟(或饮酒)。

(4)冒犯性拒绝法当吸烟者(或劝说者)不接受你的意见时，你可以用“我去告诉老师……”或《学生守则》不允许学生吸烟(或喝酒)……这样的冒犯性语言，使对方也不吸烟(或喝酒)。

你知道拒绝抽烟喝酒的方法吗？

在职场打拼多年，有很多年轻人参加饭局都不想得罪领导。但是，很多领导喜欢劝他们喝酒，尤其是70后、80后。他们总是希望年轻人能遵循过去的规则。但是因为年轻人不想在饭局上喝酒，结果就是和领导产生矛盾。其实年轻人也应该知道以下三种在饭局上拒绝领导的话，这样才能显示出你的情商比较高，不会和领导发生冲突。

第一，拿家人当挡箭牌。

很多年轻人参加饭局，会因为不知道如何拒绝领导的劝酒而直接得罪领导。而那些高情商的职场人士或者老油条，可以第一时间拿家人当挡箭牌，告诉领导，如果现在喝酒，回家很可能和家人发生矛盾。其实这样的拒绝肯定不会得罪他们的领导，也不会像那些比较莽撞的年轻人。因为有些直白的说话方式让领导很没面子，年轻人说话做事一定要想清楚，主动为领导想问题，这样你才能得到预期的回报，也不会在公共场合，因为你的犹豫不决或者太过直接让领导很羞愧。

第二，委婉拒绝领导。

有些年轻人在饭桌上很努力，但还是得不到领导的信任和认可。就是因为他们和领导喝酒聊天的时候很老实，说了很多话，喝了很多酒，最后在酒桌上出丑。其实年轻人千万不要在酒桌上犯傻，因为如果你总是在饭桌上掉链子，引起客户的反感，会破坏公司的形象，领导自然不会看重你。在公司，领导会直接批评你。所以在吃饭喝酒聊天的时候，一定要学会委婉的拒绝别人的劝说，这样才能保证在吃饭的时候能更清晰的和对方交流。

第三，赞美领导之道。

饭局里还有很多员工，能被领导分配额外的任务，其实是因为领导信任员工对他们的培养，希望员工能在饭局里多展示自己。

年轻人也应该在饭局中通过表扬领导的方式和他们交谈，让他们知道你能喝多少，这样他们在有压力或担心的时候就不会责怪你了。还可以在喝酒的时候让自己的形象在领导心目中上升到一定的高度，在领导面前说一些恭维话，可以让自己在待人接物上更加完美。

图:网络

结论:对此你怎么看？写评论，大家一起交流。

以上解释了你所知道的拒绝抽烟喝酒的方法。这篇文章分享到这里，希望对大家有所帮助。