慢跑消耗多少卡路里_生活百科

admin

2023-09-23 09:48:11

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各位好，很多人还不知道慢跑消耗了多少热量。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

慢跑每半小时消耗300卡热量，可以使全身得到锻炼，有利于心肺功能的增强，而且可以改善血液循环。

慢跑又称慢跑、缓跑或慢跑，是一种中等强度的有氧运动，目的是以较慢或中等的配速跑相对较长的距离，以进行热身或锻炼。

以上解释了慢跑消耗多少热量。这篇文章已经分享到这里了。希望能帮到大家。

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