"你好，医生，我最近感觉很累，而且夜尿很多。你觉得是肾虚吗？"一个年轻的男病人问。

"你打错了~这种情况最好去找中医或者泌尿外科的医生，肾病医生看肾脏的病变，比如肾炎，肾衰竭等肾脏疾病。"一位肾病专家解释道。

在医院的门诊，我们经常会遇到这样的例子。许多人错误地认为& quot肾虚& quot在中医里就像肾病在西医里一样。其实两者不是一回事。如果你连肾虚是什么都不明白& quot需求& quot，你就会乱吃补药，结果可能适得其反。

都是“肾”，但西医和中医的定义不同

& quot肾& quot西医所指的器官是指肾脏。

另一方面，中医认为“肾”是人的精气、阳气的根源所在，是先天之本,是支持人体脏腑功能活动的动力。从功能上看，包括人体生殖系统、泌尿系统、神经系统等多种组织器官。

中医上指的“肾虚”，常见分为2大类

但如果平衡被打破，肾阳或肾阴就会处于下降或过剩的状态。肾脏的这种病变叫做& quot肾虚& quot在中医里。

肾虚的种类很多，其中以肾阴虚和肾阳虚最为常见。

肾阳虚：'s主要表现为面色苍白、精神萎靡、畏寒、夜尿多、腹泻和水肿。

肾阴虚：'s主要表现为失眠、多梦、易怒、耳鸣和头晕。

应该指出，肾虚并非男子专属，女性也会肾虚的，女性一旦肾虚了，会有月经不正常甚至闭经、不孕的风险。.

治“肾”第一步，做好常规检查

想补肾，不妨从“食补”开始

山药不仅是餐桌上的美味，也是上品.的一种药材。它具有补肾、益精、健脾的功效。多吃山药非常有利于肾气的补充。

2.桑树

桑椹具有补肾养肝、明目养阴的功效，在中医经典中多次被提及。

3.黑色食物

中医认为，黑色食物入肾经，适当食用黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑枸杞等。可以扮演补肾益气.的角色

4.豇豆

豇豆是温暖的，对肾和脾都有极好的滋养作用. 《本草纲目》中也有记载：& quot豇豆补肾健胃，生精。"

5.虫草

冬虫夏草，自古以来就是一种名贵药材，具有补肾益肺，止血化痰,的功效，对肾虚引起的阳痿、遗精、腰膝酸痛、久咳、气喘、咳痰带血有很好的调理作用。

肾能养好，但需要耐心

但是不能急着补肾。你需要在医生食补和药补相结合.#谣零零计划#的指导下慢慢照顾肾脏