喝酒这个话题一直是大家关心的问题。尤其是对我们最喜欢的& quot白酒& quot在中国。也许很多地方都有这样的习俗，尤其是北方地区，人们吃饭的时候总喜欢喝点白酒；问及原因，大多数人认为喝白酒可以起到& quot吃饭& quot，也有人认为喝白酒可以促进身体新陈代谢，活血化瘀。喝白酒真的对身体好吗？你应该对白酒有这样的态度。另外，喝酒的时候，脸白的人能喝还是脸红的人能多喝？高血压患者可以喝酒吗？关于健康饮酒，你需要知道一些事情。

喝白酒对身体有好处？

白酒是一种含酒精量很大的白酒，在我国已有多年的历史。有人说喝白酒可以活血化瘀，有人说喝白酒可以帮助驱寒，甚至有人说喝白酒可以抗癌。

其实，请对白酒公平一点。白酒是含有很大一部分刺激性物质(酒精)的饮料，说它能促进新陈代谢很正常，就像喝一杯水也能促进新陈代谢一样；至于御寒，酒精本身就是一种刺激性物质。进入消化系统后，必然会刺激你的食管黏膜和胃黏膜，当然会产生热量。当然，你会有一种温暖的感觉，但请注意，这& quot温暖& quot感觉只是暂时的，不是长久的。

最后，白酒抗癌。事实上，酒精是世界公认的一种致癌物质，其摄入会增加食管癌、胃癌、肠癌、肝癌等肿瘤的发病率。所以说，喝白酒能抗癌是谣言。癌症是多种因素导致的疾病，不是单一的食物或饮料导致的，抗癌机制也是如此。

说起来，喝白酒完全是& quot弊大于利& quot对于身体来说，而江湖中盛传的所谓功效并不靠谱。请公平对待。

对于喝白酒应该保证怎样的态度？

与各种酒精饮料相比，白酒是酒精占有率较高的饮料。正因为如此，酒后会对身体造成更大的刺激，当然会造成更大的伤害。

所以，对于白酒，最好不要喝。万一有不可避免的原因，喝酒一定要限量，要健康。

现实生活中，很多人一喝完酒就会有脸红心跳加快等反应；一旦出现这些反应，总会有朋友在身边对你说：脸红证明你可以多喝酒，酒精代谢更快！但事实上，事情的真相并非如此。喝酒后脸红的人会有更大的& quot健康威胁& quot。

脸红和酒精代谢有关：

无论喝什么样的酒，都有很大一部分酒精会进入你的身体，进入身体后需要代谢分解。酒精在体内的代谢主要需要两种酶，一种是乙醇脱氢酶，一种是乙醛脱氢酶。

酒精(乙醇)进入肝脏后第一步需要酒精脱氢酶的作用转化为乙醛；然后在乙醛脱氢酶的作用下转化为乙酸，最后乙酸会通过各种途径转化为水和二氧化碳。

为何喝完酒会“脸红”？

如果您缺少& quot乙醛脱氢酶& quot在你的体内，你体内的乙醛不会全部转化为醋酸，所以这些未转化的物质会在你体内堆积；如果乙醛在体内积聚，表现为心率加快、血管舒张，外在表现为脸红、恶心、头晕。

喝完之后。红色& quot1-2小时后会逐渐消失。这主要是因为肝脏中的细胞色素P450会将乙醛慢慢转化为乙酸，然后乙酸会被慢慢代谢掉。

说到这，酒后脸红的人不代表& quot能喝& quot，主要是因为& quot你的身体缺少东西& quot。

喝酒脸红的人，危险系数会很高：

乙醛的细胞毒性很强，是同剂量乙醇的30倍。当它进入人体后，会破坏蛋白质和DNA的尸体。乙醛本身属于1类致癌物。含量越高，越大& quot不舒服& quot反应，醉酒反应越大，患高血压和各种癌症的风险就越高。乙醛脱氢酶缺乏造成的最直接的危害是& quot酒精性脂肪肝& quot和& quot肝硬化& gt；

因此，对于这类人，最好不要饮酒，以免对身体造成伤害，特别注意不要多次大量饮酒，以免对食管黏膜、胃肠黏膜、肝脏、肾脏造成反复伤害。

有些人喝酒会脸白，什么情况？

一个人在喝酒的时候总是脸色发白，其实就是说他体内的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶都是不活跃的，主要是因为他肝脏里的细胞色素P450在体外慢慢氧化代谢。通常这样的人会给人很能喝的感觉，越大越觉得能喝。但实际上，因为他们是靠体液慢慢稀释酒精的，所以一开始并没有什么感觉，摄入一定量后才能看出来。这种体质的人大量饮酒后很容易导致急性酒精中毒。

饮酒，如何喝会相对健康？

限量是王道：

酒精对身体有很大的刺激和伤害，包括大脑和皮肤；所以，如果非要喝，喝的越少，对身体的伤害就越小。

《中国居民膳食指南》建议男性朋友每天饮酒量不要超过25克，女性不要超过15克。具体计算是这样的。男性摄入4度左右的啤酒等于25004，也就是625 ml，基本就是一瓶的量。对于一款10度的红酒，女性的消耗量等于1500除以10，也就是150 ml (32)，通过简单的换算就可以算出酒的限量消耗量。

牢记：喝酒要吃东西；

无论是喝酒前还是喝酒时，吃东西都是身体最可靠的保障。至于吃什么？一般来说，建议你吃新鲜的食物，无论是蔬菜还是豆类、蘑菇、鲜肉。至于主食，尽量选择粗粮。

值得注意的是，饮酒时不建议食用腊肉、腊肉、香肠等各种腌制食品，以减少亚硝酸盐对身体的风险。酒精吸收有害物质。

催化剂，请您注意。

饮酒，低度酒更靠谱：

喝酒只喝高度酒的理论不知从何时起广泛传播于社会当中，但是，酒精物质摄入越多，对于身体的损伤也就越大。

所以，在保证酒水质量的前提下，低度酒对于身体的损害会更小。

喝酒时，避免掺加其他碳酸饮料、其他酒品：

很多人喜欢喝酒时掺加碳酸饮料、其他酒品，总觉得喝起来特别“爽”，但其实这样饮酒对于身体的损伤会更大；也就是说，“单喝”可以，请您拒绝“掺着喝”。

高血压患者能否饮酒？

高血压患者饮酒的话题，一直是很多人关心的一件事。很多高血压患者身上总会发生这样一种情况，每次一喝酒血压就会降下来；就因为这个问题，有些人就说少量饮酒可能会降压；关于这件事情，跟您来具体分析。

结论：

对于高血压患者而言，全世界的防治指南都标注“应该戒酒”，如果实在遇到无法避免饮酒的情况下，应该严格将酒精的摄入量限制在每日25毫升以下；想要不影响自己的身体，“戒酒”才是王道。

为何刚喝完酒时可能出现血压降低的情况？

当酒精刚刚进入身体之后，乙醇物质会直接作用于我们身体中的血管平滑肌，这时就会导致血压出现降低的情况；除此之外，乙醇物质进入身体之后，肝脏中的乙醇脱氢酶会将乙醇代谢为乙醛，乙醛这种物质本身具有扩张毛细血管的作用，当皮下毛细血管出现扩张之后，血液就会淤积在外周，从而就会导致血压出现降低。

当然这个降压的过程非常短暂，一般也就是在刚刚饮酒的3-5个小时内，血压会出现不同程度的降低；但这样的情况并不会持续很长时间，一般到4-5个小时后，血管会重新开始收缩，血管阻力逐渐增加，这时血压出现很严重的反弹性增高，此时更容易诱发高血压急症的发生。

而且如果高血压患者长期大量饮酒，还容易导致夜间血压升高，对于大脑、心脏、肾脏都会造成严重的损害。

对于高血压患者（饮酒）的建议：

首先，对于高血压患者而言，在服用降压药前后3个小时之内，坚决不可饮酒。

其次，请不要拿自己的身体做实验，偏好喝酒可以，但是饮酒会增加您心肌梗死、脑出血的发生几率，应该严格注意。

高血压，一种患病率较高的疾病；饮酒，一件很多人偏爱的事情；对于正常人来说，建议您要拒绝喝酒；对于高血压患者来说，严格意义上来讲更要杜绝饮酒；为了您的健康，请严格执行。

饮用白酒，对于身体来说并没有您想要的那些好处，请您公正看待；如饮酒，必须限量，请您用健康的意识去看待谣言。

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