高血压是世界上最常见的心血管疾病，严重威胁着全人类的健康。高血压本身并不可怕，但会对心、脑、肾造成损害，甚至中风、心力衰竭甚至死亡。

目前，近年来，高血压的发病率呈明显地上升趋势，发病年龄逐渐降低，现在一般多发于40岁以上的人群。,的高血压没有很好的治疗方法，只能通过定期服用降压药来维持血压，但这也代表了终身服用降压药的副作用。

在这种情况下，预防高血压、避免高血压引起的器官损害以及如何减少药物副作用成为当前临床关注的焦点。而几块钱一瓶的维生素B2则被医师们发现具有很好的辅助治疗高血压的作用，并且可以预防高血压所产生的组织损伤。

那么为什么维生素B2对高血压有这么好的辅助作用呢？要理解这个问题，就要理解我们的血压为什么会升高！

血压升高的原因

血压升高的内在机制，大体可以分为血管出现问题或者血液出现问题可以分为以下几类。

1、血管弹性下降：

人的血液是流动的，所以血管的压力不一样。而且人在活动的时候，血压会因为心率的变化和血流的加速而波动，但是这种波动不会影响到我们。

这是因为人体血管中间有一层薄薄的肌肉。正是这些肌肉保证了血管具有一定的弹性，能够在血压波动时保持整体血压稳定，而随着人体的老化以及一些不良生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等，都会使血管的弹性下降，血管可调节的范畴就会减小，从而引起整体血压的升高。.

2、血管痉挛：

如上所述，血管中间有一层薄薄的肌肉，这层肌肉也受神经和体液的调节。当人体处于紧张和兴奋状态时，神经中枢会收缩血管，导致血压升高，让血液充分流向组织，以应对突发情况。这就是为什么当我们高度紧张时，我们的脸会发红。

这种调整大多是短暂的，很快就会恢复稳定，而一旦这种调节机制出现出现问题，血管内的肌肉长时间处于抽筋挛缩的，就会使得血管的直径减小而产生血压的升高。这种情况多发生于神经系统病变，或人体离子紊乱的时候。.

3、血管直径变小：

血管直径变小有两个原因，一是血管内壁堆积了很多杂质，形成了血栓，导致血管直径变小；,和第二个原因是，一旦由于肌肉的水肿或者痉挛，压迫了血管，使血管直径变小。的血管直径变小，而人体的血量不变，我们的血压必然会升高。

4、血液量增多：

血液含有80%到90%的水。一旦水和液体的代谢功能出现异常，体内就会残留大量的水分，这就会导致我们的血液相对增多。这也是很多肾病患者高血压的原因。

5、血液黏稠：

血液的密度与血液中的物质有关，一旦血液中的血脂、血糖等物质过多，血液就会变得粘稠。它使血液流动不畅，导致血液在血管中积聚，从而使血压升高。这也是很多肥胖者血压较高的原因。

了解了导致血压升高的原因后，让我们看看维生素B2是如何让我们逃离高血压的魔掌的。

维生素B2为什么可以辅助高血压的治疗？

维生素B2的主要生理功能如下，这些是其有效预防高血压的关键。

1、维持细胞的正常代谢：

维生素B2参与细胞代谢，可以帮助细胞进行价值分裂，从而保证人体组织的更新迭代。这一特征在皮肤、毛发、指甲和人体黏膜中最为明显。

血管内膜和血管平滑肌的代谢也需要维生素B2的参与。在维生素B2充足的情况下，细胞可以充分迭代更新，可以更好的防止血管的老化，从而保持血管的弹性，维持血压的稳定。而且，维生素B2对细胞的代谢作用，还可以对心肌有很强的保护作用，提高心脏的跳动能力。

2、促进能量代谢：

维生素B2与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢密切相关。充足的维生素B2可以提高蛋白质的利用率和脂肪的代谢分解率，从而保证人体有足够的能量供组织生长发育。

血压的主要来源

3、帮助铁的利用：

虽然原理暂不清楚，但是充足的维生素B2可以提高人体吸收和利用铁。而铁是红细胞正常工作的重要基础，充足的血氧，会减少人体组织对血液的需求量，这样可以减少心脏的负担，与血液的流速，当血液相对平稳的时候，血液产生局部高压的风险也会明显的降低。

4、放松神经：

维生素B2具有调和的作用，参与到许多与神经系统有关的化合物的生成，而且由于B2可以提高人体的能量利用，可明显放松人紧张的神经系统，从而使人感到轻松愉悦。

人在神经紧张的时候，血管会发生痉挛，人体肌肉也会不自主地收缩，导致血管的损伤而导致高血压的发生。维生素B2可明显减轻这种紧张，使神经放松，肌肉舒展，减少高血压的产生。

听到这里你是不是已经打算去够买维生素B2，甚至是放下手边的降压药，打算通过口服维生素B2来调节自己已经升高的血压呢？请等一等，虽然维生素B2有这么多的好处，但是它只能辅助治疗高血压，不能起到主要治疗作用，所以高血压患者该吃药还是应该规律服药的。

而且维生素B2在食物中大量存在，一般情况下不需要特殊补充，过量的服用则会产生肠道紊乱、过敏甚至损伤肝肾功能。那么什么样的人群需要额外补充呢？

需要补充维生素B2的人群

首先，最需要补充维生素B2来进行防治高血压的人群就是具有家族遗传史或者有先天性心脏病的人。高血压的产生与心血管疾病密不可分，具有很高的遗传性，据统计，百分之85的高血压都是遗传来的。

而且根据研究患有心脏病的婴儿和儿童维生素B2缺乏十分普遍,在先天性和后天性心脏病中都广泛存在,在心脏充血受阻的患者中,这种倾向更为严重,补充维生素B2对患者心脏功能有一定的改善作用。所以你的直系亲属中有高血压病史，或者心脏病史的，你可能就需要定期补充维生素B2了。

其次是工作压力的人群，紧张的神经对应高血压的影响之前已经反复强调了。如果你最近压力很大，甚至出现了心慌心悸，失眠健忘，烦躁易怒，都说明你的神经需要放松了，这时适当的维生素B2是必要的。

最后就是经常口腔溃疡的人群，或者皮肤经常有小红点的人，都应该注意你是不是缺乏维生素B2。因为维生素B2与人体黏膜的生成代谢有着密切的关系，一旦缺乏，很容易产生发炎的表现，这时请即使补充，相信你一定不想皮肤上的表现出现在你体内的粘膜上，如血管内壁。

维生素B2广泛的存在于酵母、动物内脏、鸡蛋、牛奶之中，正常食用就可以保证维生素B2的正常摄入。但由于维生素B2是水溶性维生素，日常的损耗量很大，必须持续摄入，如果长期吃不到相关的食物或有疾病表现的人群可以通过口服药物进行补充。

高血压是会对我们身体健康产生威胁的疾病，而几块钱的维生素B2可以有效的辅助治疗高血压病，减少并发症的出现，但是再次强调维生素B2只可以辅助治疗高血压，而不能起到主要治疗，一旦确诊，请在医生的指导下正确规律地用药。

参考文献：

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