在炎热的夏天，没有什么比痛饮冷饮更令人愉快的了。饮品清凉可口，但大多高糖高热量，让人想喝又不敢痛快地喝。

但这些年“”低卡零糖”饮料开始出圈，很快就解决了这个问题，越来越多的品牌争相推出这种饮品，也让很多朋友看了，没得选择。

作为一个资深的饮品爱好者，这两年也喝了不少低糖低热量的饮品，为大家推荐8款值得入手的“低卡0糖”饮料，味道还都很好，喜欢喝饮料的可以开心填满自家的冰箱了。.

一、东方树叶

东方之叶在含糖茶饮料的世界里逆风推出，至今仍是& quot天花板& quot国内无糖茶饮料中的佼佼者，真正做到0热量，0糖分，0脂肪，也是0防腐剂，0香精。是一种可以放心饮用的健康茶饮料。东方叶不是用茶粉冲泡，而是用原叶提取，茶汤倒入瓶中。喜欢茶却懒得泡茶的朋友一定不要错过。

推荐东方叶三种口味。乌龙茶入口清香扑鼻，适合夏天放冰箱保存。当你又热又渴的时候，你可以拿一瓶来喝，既提神又清凉。茉莉花茶醇厚甘甜，有淡淡的茉莉花香，比较适合女士饮用。还有去年新推出的青橙普洱。普洱香气浓郁，柑橘皮的香气正好掩盖了普洱本身的一部分苦味，广受好评，冷藏起来口感更好。

夏天爱喝奶茶的女生，如果想减肥控糖，可以直接在东方叶子中加入纯牛奶，把无糖奶茶换成健康廉价的奶茶。

二、元气森林

袁琪森林推动了无糖饮料的潮流，成为年轻人的首选饮料品牌之一。袁琪森林的苏打水喝起来更像是充满水果的碳酸饮料。气控很好，喝起来不会觉得太顶，也不会觉得不新鲜，不够劲。夏天冰镇后会更清爽。口味也在不断创新，更好的融合了大家偏爱的果味。

经典的白桃、卡曼橙、葡萄、荔枝都非常适合夏天或者吃油腻食物的时候。喜欢酸味、山楂、乳酸菌的朋友值得一试。最近推出的夏季限制，三种海盐果味，菠萝和柚子更香更好吃。袁琪森林侧重于零糖，但在这里它指的是零蔗糖。甜味来自赤藓糖醇，一种糖的替代品。和其他多糖饮料相比，没有太多负担和负罪感。

袁琪森林的烧茶系列也非常值得推荐。喜欢水果和茶香的人一定要把草莓茉莉乌龙茶和桃香乌龙茶放在& quot购物车& quot。不加蔗糖的又香又甜的果茶饮料就属于这两种模式。水果与茉莉、乌龙茶茶叶的碰撞，果香四溢，悠扬悠扬，关键是富含膳食纤维，真的让人无法抗拒。每次在超市的冷饮柜遇到，都要顺手拿起一瓶。

三、可可满分无糖椰乳

炎热的夏天，怎样才能得到海边传来的椰子香味？市面上很多椰子味的饮料热量都比较高，但是这款无糖椰奶瓶热量只有110卡，和一个苹果差不多。味道很甜，有很浓的椰子味。椰奶的味道比椰汁更浓郁，丝滑可口，没有负担。

爱喝咖啡的朋友也可以闭上眼睛，冲一小杯意式浓缩咖啡，倒一盒无糖椰奶，立马来一杯椰子拿铁，美味又清爽。

四、三得利沁系列

三得利的茶比较有名，但是这次推荐它的秦系列，在水中增加了更多的果味。酸甜的葡萄和蜂蜜完美融合，甜而不腻。桃水有甜甜的桃味。喝完之后，它似乎在桃树下乘凉，被桃香包围着。柠檬水入口最鲜，酸甜可口，不得不说& quot匹配度& quot柠檬和夏天之间的温度真的很高。

如果有不爱喝白水或者碳酸饮料的朋友，可以考虑买一盒放在家里储存，夏天放冰箱里。不明显的甜，凉了之后就用完了。夏天拧开一瓶，喝完清爽微甜，解渴退烧。一瓶只有110卡路里左右，低脂低糖，即使在减肥期和控糖期也可以放心饮用。

2010-2010年夏天的快乐对& quot脂肪屋水& quot比如可乐和雪碧。小时候不用担心高糖高脂，只要喝的爽，喝的开心，我就开心。但是随着年龄的增长，对健康和身材的追求，买可乐和雪碧的次数越来越少。如今无糖饮料成为主流，可乐和雪碧也推出了零糖零脂款，尤其是含30%膳食纤维的纤维可乐/雪碧。

虽然入口的甜度不如原可乐和雪碧，但差别微乎其微。冰镇可乐和雪碧送入口中，满满的气泡感一下子回到了童年，夏天的快乐又涌上心头。

五、纤维+雪碧/可乐

冰红茶应该也是很多人夏天的最爱。还记得小时候康师傅有一个& quot再来一瓶。那时候几乎每天下午上课前都会买一瓶，非常期待& quot再来一瓶。后来活动结束后，我就再也离不开这种清凉甘甜的柠檬茶了。

康师傅也跟风推出了零热量的无糖冰红茶。这两年有多少朋友因为含糖量高而对冰红茶望而却步？无糖冰红茶简直是福音，终于可以买到喝了！无糖冰红茶用赤藓糖醇代替白糖，没有原来冰红茶那么甜，但柠檬味和红茶味依然饱满，酸甜可口，冰镇后饮用依然清凉宜人。

从010到10点10分网络名人明星& quot在奶茶行业从不放过任何饮料市场，不仅推出了各种各样的瓶装茶，还创造了一系列的汽水。泡泡水的五种味道都很显著，味道不逊于袁琪森林。巨峰葡萄味的泡泡水被称为& quot多肉葡萄瓶装版& quot，将人们对爆款奶茶多肉葡萄的喜爱完美的移入泡泡水中，浓郁的葡萄果香味沁人心脾。

海燕柚子和海燕荔枝，清新爽口，有全新的味觉体验。青缇乳酸菌和菠萝百香果各有特色，酸甜清香，浓郁饱满，几乎所有口味都不会踩雷。也

是用的赤藓糖醇和三氯蔗糖这类代糖，零糖零卡，能无忧无虑地畅享气泡水。

八、外星人电解质水

电解质水是减肥、健身人士夏日运动时必备的能量饮料，能及时为身体补充水分和电解质，维持活力和良好的状态。在尝试了多款电解质水后，经对比外星人这款性价比最高，不仅采用的是代糖，还富含维生素E和维生素B6，口味的选择也更多。

清甜可口的海盐荔枝味、清香独特的小雏菊口味以及爽口香甜的葡萄芦荟味，这三种口味最为推荐。经常运动的朋友可以往家里储备一些，提前冰镇好，健身时随手带上一瓶，随时补充水分和能量，解渴消汗。

——老井说——

给大家整理的这8款低卡饮料，都是经过实测的，有些是我家里冰箱里的常客，适合大多数人口味，基本闭眼买不踩坑，夏日买饮料的时候可以优先考虑。

我是市井觅食记，与世界交手多年，依然光彩依旧，兴致盎然！喜欢专注吃喝玩乐市井小事，每日更新菜谱和美食趣闻，关注我，享受美食不迷路。