正常情况下，肝脏周围是没有脂肪细胞的，但平时摄入过多的脂肪，可能会导致部分脂肪在肝脏堆积，最终诱发脂肪肝。可见，肥胖者更容易得脂肪肝，但并不是只有胖人才得脂肪肝。以下人群也是脂肪肝的高危人群。

哪些人更容易患上脂肪肝？

酒精进入体内后，约90%需要通过肝脏代谢。酒精在代谢过程中会转化为乙醛，对肝细胞造成直接损伤，导致肝细胞变性或坏死，降低肝脏排泄和解毒功能，久而久之导致酒精性脂肪肝。发现经常大量饮酒的人不仅容易得酒精性肝炎，还存在脂肪浸润的问题。

2、营养不良的人

营养不良的人也容易得脂肪肝。长期营养不良会导致人体蛋白质缺乏，影响脂蛋白的合成。脂类物质不能转化为脂蛋白进入血液，会慢慢沉积到肝细胞中，久而久之就会导致脂肪肝。

3、过于肥胖的人

肥胖者体内有大量的脂质物质，导致肝脏蛋白质含量不足，降低了肝脏结合脂质的功能，使部分脂质物质在肝细胞内长期沉积，最终形成肥胖性脂肪肝。这种脂肪肝是比较轻度的脂肪肝。只要合理控制体重，病情会逐渐缓解或消失。

4、减肥速度太快的人

有些爱美人士为了追求减肥的速度，会通过节食或者节食来减肥。这些方法虽然可以让身体快速减肥，但也会导致体内糖分不足，需要分解大量脂肪来维持身体的正常运转，从而在短时间内增加肝脏代谢和合成的负担，最终造成肝细胞损伤和脂肪肝。

5、滥用药物的人

中药和西药都是由肝脏分解代谢的，其中一部分具有肝毒性，经常服用会干扰脂蛋白代谢，严重时可能导致药物性脂肪肝。常见的肝毒性药物有四环素和肾上腺皮质激素。

6、糖尿病患者

根据研究，超过50%的糖尿病患者患有脂肪肝，因为大多数糖尿病患者都超重。这些人大多存在饮食问题，如吃甜食或脂肪含量高的食物，使血浆中的脂肪酸和胰岛素水平升高。建议糖尿病患者以清淡饮食为主。

技巧

不爱运动的人也更容易患脂肪肝。缺乏运动或经常久坐会导致大量热量无法消耗，最终转化为脂肪储存。脂肪沉积在皮下，就会以肥胖的形式出现，堆积在肝脏，就会以脂肪肝的形式出现。有家族病史的人也更容易患脂肪肝。比如直系亲属中有肥胖、高血脂、高血压、冠心病等疾病的人，患脂肪肝的几率比普通人高很多。

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