各位好，很多人还不知道怎么帮孩子发泄情绪。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

1.对孩子进行心理训练:家长要有目的地进行心理训练，让孩子有一个合理畅通的情绪宣泄渠道。培养孩子的宽容很重要，比如“挫折教育”或者“错误容忍教育”。父母可以在孩子取得一定成绩的时候给孩子出一些难题，让孩子明白可以骄傲但不能自满；当孩子受到挫折、情绪低落时，家长也要鼓励，让孩子学会和平解决各种问题；当孩子很开心的时候，家长要学会倾听他们，和他们分享快乐。当孩子受到挫折时，家长可以让孩子一个人呆一会儿，冷静下来，或者通过玩耍来发泄自己的负面情绪。

2.引导孩子通过文字和符号发泄情绪:如果父母发现孩子有情绪，让孩子直接表达出来。即使父母有时不同意，也要接纳和理解孩子，让孩子感到被理解。

3.引导孩子在合适的地方通过哭泣来发泄:如果父母觉察到孩子背负着巨大的压力和焦虑，泪水在眼中涌动，却又不愿让它流出来。家长不妨出去躲一躲，给孩子留个纸条:“想哭就哭吧，孩子！”爸爸妈妈以前都是用这种方式来缓解压力。“给孩子腾出空的空间，让他们尽情地哭，因为眼泪也是治疗负面情绪的良药。

4.引导孩子通过唱歌来发泄情绪:有的孩子通过骂人来释放内心的情绪。家长可以带孩子去公园或者KTV对着孩子大喊大叫，或者教孩子大声唱歌，让孩子把自己的不良情绪喊出来。唱歌不仅可以发泄他们的不良情绪，还可以提高他们的艺术修养。

引导孩子通过体育运动发泄:当家长发现孩子情绪低落或有负面情绪时，家长也可以带孩子去爬山、跳绳、跑步、踢足球。这样，既锻炼了身体，又发泄了情绪。对孩子的健康也很有好处，一举两得。

5.引导孩子通过写字画画来发泄情绪:有的孩子比较害羞害羞，不喜欢大声说出来，也不喜欢在别人面前过多的表露自己的感情；有些孩子在生气难过的时候甚至会做出一些不理智的事情来发泄。所以，家长可以鼓励孩子把自己想说的话、想做的事写下来，或者试着用一张图来表现自己的心情。这样也能起到让孩子发泄和转化情绪，平静心态的作用。

以上解释了帮助孩子发泄情绪的方法。这篇文章已经分享到这里了，希望能帮到大家。