脂肪肝大多是体检发现的，或者无意中b超、CT检查发现的。简单来说就是肝细胞内有脂肪沉积，已经累积到5%以上的肝细胞。我们把这种情况称为脂肪肝。

因为正常的肝脏，它会合成脂肪，并将其运输出去。如果肝脏内的脂肪增加，而我们又不能将合成的脂肪足够的运输出肝脏，这时脂肪就会沉积在肝脏内，形成脂肪肝。

普通成年人脂肪肝患病率逐年上升，现在患病率已经超过25%。

什么原因导致了脂肪肝

因为当我们谈到脂肪肝的时候，我们往往想知道是什么引起的。原因很多，比如药物中毒/营养不良/丙肝病毒感染，甚至还有一些遗传性和代谢性肝病，比如肝豆状核变性、自身免疫性肝病等等。但对于大多数人来说，最常见的原因是：饮酒/肥胖。医生把脂肪肝分为两类：酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。

脂肪肝有哪些表现

，大部分人没有任何表现，所以大部分是通过体检，或者b超/CT检查的方式发现的。当然，有些人会表现出一些症状。最常见的是右上腹疼痛和隐痛。当你开心的玩游戏或者聊天/工作的时候，这种痛苦往往是你体会不到的。非常严重的患者可能会出现疲劳/厌食/厌恶油脂，这种情况很少见。

脂肪肝有什么危害

关于脂肪肝对人体的影响，首先是对肝脏本身的影响，可能导致肝脏炎症的变化和肝硬化、肝癌。其中酒精性脂肪性肝病的概率远大于非酒精性脂肪性肝病。酒精性脂肪肝患者如果不治疗，10年后约有25%会发展成肝硬化。肥胖导致的脂肪肝往往会导致肝癌，而不会肝硬化。同时，脂肪肝患者患胆囊炎/胆结石的风险也会增加。另外，有脂肪肝的人或者他患高血压/糖尿病/冠心病/肠息肉的风险会大大增加。

如何治疗脂肪肝

关于脂肪肝的治疗，我们最强调的是病因治疗。首先要分清脂肪肝的病因。如果是酒精性脂肪肝，那么戒酒是绝对必要和有效的。只要坚持禁欲三到六个月，你的脂肪肝就能明显消退。

第二，我们说说肥胖导致的脂肪肝。对于这样的脂肪肝，我们认为是减肥，也就是做体重管理，合理饮食，适量运动，减肥，减少腰围。通过这样的措施，你肝脏的脂肪沉积会减少。如果你是单纯的肥胖性脂肪肝，是没有肝损伤的。你只需要减掉体重的3%到5%；

如果你告诉我70斤，减5%就是3.5斤，抓紧时间减去，再维持一年再检查，你会发现脂肪肝明显好转了。如果你有脂肪性肝炎，特别是转氨酶高，肝损伤，这个时候，应该减多少？应该会减少7%到10%，也会持续半年到一年以上。这个时候脂肪性肝炎也可以好转。如果是药物引起的，要尽量避免使用这些药物。

药物治疗

当年3-6月的生活方式调整未能改善脂肪肝。转氨酶持续升高和肝纤维化的患者应接受药物治疗。对于并存高血压、糖尿病/高血脂等代谢性疾病、冠心病、动脉粥样硬化等疾病的患者，也应积极的使用降压药、降糖药、降脂药治疗这些并存疾病.

1.调整膳食结构:避免“高能量、高脂肪、高蛋白质、低纤维、深加工食品”.纠正不良饮食习惯，一日三餐定时，早餐要吃饱，中餐要吃好，晚餐要吃饱，避免吃得多、吃得快、吃零食、吃甜食、吃夜宵和以含糖饮料当水喝等不良习惯.对于那些经常饮酒过量的人来说，减少饮酒或完全戒酒是预防酒精性肝病发生发展的有效方法，其他预防措施有& quot从树的边缘寻找鱼。"

2.加强体育锻炼:每周坚持参加150分钟以上、中等量的有氧运动，并持之以恒.根据自身情况，同时也要避免久坐少动的不良习惯。

3.谨慎使用各种中西药物:肝脏是药物代谢的主要场所，用药不当容易引起脂肪肝和肝损伤。

有肥胖、糖尿病、高血脂、脂肪肝家族史的4.定期体检:人要有自我保健意识，定期筛查并及时治疗脂肪肝、糖尿病等慢性病。

好了，这一期我想分享的就是这些。希望对你有帮助。如果有任何问题，可以在评论区给我留言。关注我，关注罗医生，每天一点健康知识。