得了痛风就像身体里有了“不定时炸弹”，生活中的每一件小事都可能是导火索，比如深夜里的一罐啤酒、打火锅时一块香喷喷的肉、老婆精心熬的一碗“老火汤”。.

想要远离痛风，防止其急性发作，风友们能做的就是远离这些导火索。饮食是痛风的常见因素，但是很多朋友还是不知道为什么吃肉太多也会导致痛风。

为什么吃太多肉也会导致痛风呢？

所以控制饮食是远痛风很重要的一部分。但是，有些患者会抱怨：医生，我的饮食得到了控制。为什么我的关节还疼？我已经两个星期没吃动物内脏和海鲜了。

这是因为引起痛风的原因有很多，饮食只是其中之一。有些患者可能不是饮食诱发的。此外，如果痛风是由饮食因素引起的，而那你真的控制住了吗？在这里，我们需要强调肉类的摄入，尤其是羊肉、猪肉和牛肉。

痛风患者能吃什么肉？怎么吃？

肉对痛风的影响这么明显，是不是不能吃肉了？那你怎么能努力工作呢？含义& quot生活的？首先要明确，痛风饮食中有很多必须控制的因素，比如海鲜、啤酒、动物内脏、老火汤等。但是控制肉类的摄入禁止肉类摄入。

高嘌呤的食物要少吃或不吃：

水产品：沙丁鱼、贝壳、虾蟹、牡蛎、鱿鱼。

汤类：浓汤、老火汤、火锅汤、鱼汤。

酒类：各种酒类，尤其是啤酒、黄酒。

这些肉风友可以吃：

此外，部分水产如海参、海蜇的嘌呤含量较低，所以喜欢吃海鲜的粉丝可以选择吃。

怎么吃肉更放心？

每天保持恒定的肉类摄入量，最好均衡地分成三餐，避免一次吃完。如果三餐中有一餐吃肉过多，那么另外两餐的肉就要减少，以免影响血尿酸水平。

2.清淡简单的烹饪方式

吃肉用开水、蒸等清淡简单的烹饪方法。烹饪前可以先用开水焯几分钟，然后捞出来过冷水，这样可以减少肉中的嘌呤。不要用煎、炸、炸等重口味的烹饪方法。

最后要注意，如果是痛风急性发作期，风友们要减少肉类的摄入，并且要喝大量的白开水，保证饮水量在2000-3000ml，以此来达到稀释尿液的目的，帮助缓解疼痛症状。

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感谢您的阅读。我是公立三甲医院风湿免疫科的黄润月医生。如果你赞同我的观点，请关注或赞。有问题可以在评论区留言讨论~