摘要：虚汗是由体质虚弱或某些疾病引起的异常出汗现象。

在生活中，很多人容易出现频繁出汗的现象，尤其是一些体质较弱的人，还会引发失眠等烦恼。

所以身体经常出汗，要积极调节。可以吃一些有助于滋阴降火、补气血、润燥发汗的药膳。

什么原因可导致机体出现虚汗呢？

在生活中，许多情况下会导致出汗，如风寒入体,脾胃气虚,和阴火旺盛,等。有些疾病也会导致出汗。

那么从中医的角度来说，虚汗可以分为哪些类型呢？

处于虚弱状态，

盗汗可以表现为1、盗汗.根据中医，它往往与阴虚内热引起的津液渗漏有关，以及其他因素如睡觉时容易出汗，醒则汗止,传染病，内分泌系统疾病,心理因素、药物副作用,癌症或血液系统的恶性肿瘤。此外，气血不足、肝火旺盛、嗜辣、劳累过度等因素也会引起盗汗。

神经或精神疾病

自汗可表现为2、自汗.的一种异常情况中医认为，自汗多由白天时汗出，活动后加剧汗出,情志失调、饮食不当等因素引起。有些疾病如甲亢、外邪侵袭、体质虚弱,风湿热、肺结核等。也会引起体内自汗症状。此外，自汗的人还可能伴有面色苍白、自主神经功能紊乱,懒惰等。

疲惫可能是一种异常的出汗综合征。在安静状态下，神疲乏力,压力过大,过于紧张,作息不规律,等可能会导致过度出汗。

那么出汗的原因有哪些呢？

缺乏运动

低血糖的常见表现包括1、低血糖,低血糖患者可能伴有出虚汗等情况,心悸、恶心和心跳加快.等症状

眩晕、乏力

焦虑症是一种常见的2、焦虑症.焦虑症可以引起精神心理类疾病,紧张、坐立不安和焦虑感.此外，它还可以表现为出虚汗,气短、腹泻、尿频和尿急。

胸闷心悸

3、更年期综合征也能导致体内内分泌功能紊乱。更年期综合征通常是由虚汗,引起的，它改变了体内的神经内分泌。此时更容易导致患者潮热盗汗。

性激素水平逐渐下降

甲亢可增加患者的4、甲状腺功能亢进和外周血流量，加速水分流失，导致代谢水平增高.另外，甲亢患者常伴有多汗.等症状

心慌、心悸、消瘦

常见的心血管疾病，如5、心血管疾病's病，会引起血管压力升高，血液循环受阻，诱发高血压、心衰、心梗.另外，心血管疾病患者还可能伴有头晕、出虚汗表现,气短、胸闷胸痛或呼吸困难等症状。

出现虚汗怎么办？积极益气补虚

虚汗时，应多做心悸，并采用适当的方法滋阴补血，益气壮阳。

那么出汗怎么解决呢？

益气养阴、固表止汗

补气，1、补气、补虚都可以用。

2、养阴敛汗、清火

可以用熟地、麦冬、五味子、知母、百合、牡蛎等中药材配伍进行滋阴、潜阳敛汗，此外还可用复芪止汗颗粒、虚汗停颗粒等中成药进行固表止汗，使用滋阴降火药如知柏地黄丸等中成药，治疗阴虚火旺所致的虚汗等。

3、其他治疗方式

如甲状腺功能亢进可使用甲巯咪唑、甲硫氧嘧啶等药物进行治疗，更年期综合征可使用对应的激素类药物进行治疗，如果是植物神经功能紊乱可以使用谷维素、维生素B1等药物进行调理。

虚汗，如果是由于功能性导致的出虚汗，不需要治疗，可通过适当的休息、运动、饮食等进行合适调理即可，如果由于器质性疾病引起的虚汗表现，则应积极进行对因治疗，如治疗原发病等。

那么如何减少机体出虚汗呢？

1、保持皮肤适度干爽

在睡眠前穿舒适衣服，勤洗澡，保持皮肤干爽，减少汗液对皮肤的刺激，使身体处于正常稳定的状态，有助于保持良好的睡眠，或减少睡眠时经常出现虚汗。

2、保持适合室内温度和湿度

对室温进行适当的调节，保证居住环境的通风凉爽，日常生活可多开窗透气，保证室内氧气更换，或在睡眠期间，可以对室内温度和湿度进行适当的调节。

3、饮食调理

容易出虚汗的人群，也要注意改善饮食，如多吃滋阴补气的食物，如炖鸡、炖鸭等，或吃些山药、红枣、桂圆、黑芝麻、鸭肉等有助于增强体质的食物，或吃些清热降火的食物，如新鲜的蔬菜和水果莲藕、桑葚、梨等，少吃辛辣、油腻的食物。

4、适当运动

适当的运动，可以帮助改善人体血液循环系统，提升睡眠质量，改善出虚汗的情况，可以做些缓慢的有氧运动，如瑜伽、慢走等，进行调养气血，增强机体抵抗力。

写在最后：

虚汗的出现，可能与低血糖、甲状腺功能亢进、嗜铬细胞瘤、植物神经紊乱等疾病因素有关，应积极进行治疗或调理。