你有过这种感觉吗？在网上看到一些文案或者鸡汤句子。听了他们的话，我的第一反应是：& quot你知道我& quot。我有一种感同身受的感觉，这是我的感觉。我想告诉你，不要被表面现象所迷惑，这就是墨菲定律里的巴纳姆效应！.

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那么，巴纳姆效应到底是什么？我给你解释一下：人们经常犯的一个错误是，容易相信一个笼统的说法特别适合自己；即使这个观点或这段话是空洞的，我们仍然觉得它反映了我们的内心世界。

曾经国外有一个心理学家的实验。他用了一句几乎适用于所有人的话，让别人来判断这句话是否适合自己。结果显示，大多数人觉得他们在谈论自己。接下来，我把这句话分享给你。你觉得适合你吗？

"你真的需要别人喜欢和尊重你。你倾向于责备自己。

你有很多你发挥不出来的长处，你还有一些不足，但是你可以克服。

你和异性交流有些困难。虽然你外表看起来很平静，其实内心很焦虑。

你有时会怀疑自己的选择是对是错。

你喜欢生活中的变化，讨厌被别人限制。

你以能独立思考为荣，没有充分的证据证明别人的建议是对的，你不会接受别人的建议。

有时候你外向善良风趣，有时候你内向沉默冷漠。

你的一些抱负往往不切实际。"

你说你的心了吗？这就是我们所说的感同身受，终于遇到知音~

其实这句话适用于所有人，只是我们总觉得是我，这种错误认知在生活中十分常见。

心灵鸡汤几年前很流行，空间里全是别人做的词。每次看到都觉得很适合我。我想发布在自己的动态里，让别人知道这是你看不到我的另一面。

我们都想要被这个世界所接受，被别人所认同，年轻的时候爱上什么都不为过，成熟了以后，放弃什么都可以理解；每个人终其一生都在寻找那个和自己灵魂契合的人，可是到最后才发现，唯一契合的只有自己~

认识自己，心理学上叫自我知觉，是个人了解自己的过程。.在这个过程中，人更容易受到外界因素的暗示，最后自我认知会出现偏差。

所以我们要时刻反省自己，把自己当外人。

这需要两种思维：责己思维和整体思维.

通过刻意练习一段时间，相信我，你会看到不一样的自己~

今天的分享到此结束。我是余晓慧，喜欢的朋友可以关注我~