口腔溃疡是一种非常常见和折磨人的疾病！而且很容易反复出现。

一旦患上口腔溃疡，就会导致整个人精神涣散，食欲不振。(当然，就算食欲大增，也没办法。口腔溃疡的时候吃东西太痛苦了！)

作为一名牙医，经常有人问我：为什么会有口腔溃疡？口腔溃疡怎么缓解？今天就来看看吧。

诱发口腔溃疡的有可能是这四个原因：

事实上，口腔溃疡的发生与自身体质密切相关。比如消化不良、长期便秘、腹胀的人，更容易出现口腔溃疡。

而这类人要注意排便顺畅，多吃新鲜的水果和蔬菜；不喝生水，多喝白开水，尽量保证每天摄入1000 ml以上。如果长期便秘，可以去药店或医院，在医生的指导下使用预防便秘和清理肠胃的药物。只有改善根源问题，才能帮助口腔溃疡的恢复。

2、饮食、生活习惯因素

一定要注意口腔卫生的清洁，坚持每天早晚刷牙，饭后漱口；尽量少吃或不吃辛辣食物；少吃馒头片之类的干粮；不要抽烟喝酒，尤其是溃疡期间！

同时要保持良好的作息，少熬夜，早睡早起；坚持锻炼；当压力过大时，要学会调节，避免烦躁、急躁等不良情绪。

3、营养因素

缺乏微量元素锌、维生素B2和营养不良容易导致免疫系统功能下降，从而增加口腔溃疡的发生。

这些人应多吃富含维生素B2的食物，如牡蛎、鸡肉、蛋黄、猪肝等。并且还可以服用葡萄糖酸锌片。

4、遗传因素

如果父母双方或一方有复发性口腔溃疡，其子女的患病率会高很多。这类人可局部治疗，如在患处喷洒冰硼粉，用0.25%金霉素溶液漱口，或使用杜米芬含片消炎止痛，促进溃疡愈合。

其实口腔溃疡的原因很多，目前也没有特别好的治疗方法！所以我们更需要做的是积极预防口腔溃疡的发生。

比如上面说的，注意口腔清洁，保持良好的作息和心态，特别注意饮食。少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的水果蔬菜和富含维生素B2的食物，提高免疫力，减少口腔溃疡的发生！