中医对这种疾病非常重视，所以我们需要了解痰湿指的是什么。所谓痰湿并不是我们常说的痰在喉，导语：,如呼吸系统，消化系统，代谢系统等等。

痰说的是津液异常留存与体内，一般湿气较重，而且长期积留在人体内，很容易让人体的肝胆肾脏等脏器发生病变，还会破坏人体的各种系统,如果不注意，会使他的身体恶化，忽视日常生活中的小细节，让痰湿乘虚而入，甚至可能产生结节。今天就来说说痰湿，让大家了解一下，知己知彼，预防痰湿，从我做起，从身边的小事做起。

一、中医如何看待痰湿体质？

痰湿不仅在人体内部有明显的变化，在人体外部也有明显的症状。而“湿”又分成内外两湿，外湿是环境湿，内湿是消化系统运作异常，这两湿都能给人体带来非常大的伤害

如果出现这些症状，就要引起重视，因为一不小心就可能得结节。痰湿体质导致的典型结节有两种，一种是甲状腺结节，一种是肺结节。这两种结节都可以通过目前的医学诊断技术快速确诊，但中医对结节的另一种认识，为填补现代医学在这一领域的空白做出了一定的贡献。

肺结节患者一般不会出现严重的咳嗽症状，但可出现乏力、虚弱、频繁喘息、咳痰等症状。甲状腺结节患者可能会出现肥胖、乏力、便溏、头晕等症状。这两种结节的成因是不同的。

在人体内，痰湿体质的人容易津液运化失司，也就是说运动精微营养物质的能力下降或者失衡了，在人体外，多汗黏腻，面部出油较多，这些都是患有痰湿的常见症状。

在中医里，这是因为& quot正气存内，邪不可干& quot。所谓正气，是指一种能抵御外邪、维持机体正常生理功能的精微物质，能对人体起到一定的保护和调理作用。肺是我们吸入呼出气体时必须经过的地方。如果气机不畅，就会导致气滞血瘀。肺挤阴气浊气太多，就会积在胸中，肺是娇贵的。如果温度超过了适宜的温度，就会引起病变。这些体内的有害气体进一步恶化肺部的正常发育，引起肺结节。

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肺结节

甲状腺结节患者普遍肥胖，多为饮食不当所致。痰湿体质的人会出现气滞、凝血、血瘀等状况。这些在人体内的淤滞会使颈前喉结两侧结块肿胀，形成甲状腺结节。此外，还会有其他原因导致甲状腺结节，比如情绪失衡，也可能伤肝导致甲状腺结节。

基本上痰湿体质主要针对以上两种疾病。了解了痰湿体质之后，就能更好的理解预防痰湿体质的重要性。

从010年到1010年，医学专家研究痰湿体质已近十年。在这十年中，他们以中国古代经典为基础，对这些记载的内容进行实验和验证，取其有用，去其无用，从而总结出一整套关于痰湿体质的新内容。在这些实验中，他们发现痰湿体质是由多种因素形成的，它会逐渐诱发人体产生各种炎症和疾病。

甲状腺结节

这是痰湿体质形成的内在因素。当一个人的父母含有痰湿体质时，体内的湿浊之气就会在孩子受孕时沿着管道传导到孩子身上。孩子可能从小身体就比较弱，需要靠药物来使。如果父母生来就是痰湿体质，那么在孕期就要服用一定的药物去浊，保证孩子出生后携带的痰湿体质会减少很多。

禀赋遗传

这是一个关键的外部条件。生活在南方或其他多雨地区，痰湿体质的人比生活在干燥地区的人多得多。如果长时间浸泡在超市环境中，很难摆脱燥湿浑浊。它们一旦在体内长期储存，必然会对人体系统和器官产生不可磨灭的影响。

气候

痰湿体质形成后，如果不进行一定的治疗和干预，排出的浊阴气量是非常有限的，靠日常排泄是无法完全清除的。痰湿长期潜伏在体内，会对生理机能产生影响，逐渐成长为一种特殊的身体状态。进化成像是代谢综合征等易发体质。

自身

在日常生活中，大部分人的饮食习惯都不好，比如吃咸辣、腌制、高糖高油的食物。这些视频在一定程度上能给人带来快乐，但一段时间后，对人体的伤害大于带来的快乐，比如糖尿病、高血压、肝病、肾病，这些都是不良饮食习惯造成的。有些人还对某一种食物有特别的偏好，除了这一种就什么都不吃，其实对身体不好。

饮食失宜

情绪是我们需要注意的问题。有些人经常处于抑郁状态，并压抑它。

三、如何预防痰湿？

想要去除痰湿体质，预防痰湿体质，我们可以从以下三大方面入手改善，一是环境、二是饮食、三是药物，普通这三方面下手，一定可以让人们进入正常健康的生活状态之中。

⑴环境

如果经常居住在潮湿环境，如山林、水源丰沛之地、常下雨之地，那么可以考虑从这些地方搬出，不受斜失之气的困扰。同时要多运动，居住在有健身器材的小区中可以通过运用这些器材帮助自己排出痰湿，这样身体是能够越来越健康的。

⑵饮食

在日常生活中，我们可以多吃一些对身体有益的食物，这里比较推荐的食物有红小豆、蚕豆、白萝卜、洋葱、大蒜、羊肉、猪肉、薏米、鲢鱼、泥鳅、海参、茯苓等等，从这些推荐的菜品中我们不难发现，其实我们一向推崇的是让大家尽可能多吃不同种类的食物，这样才能够保证营养均衡摄入。

⑶药物

我们做足了上述的这些活动之后，可以考虑使用药物养生了，我们给大家推荐的是二陈汤、香砂六君子汤、金匮肾气丸、这三种对痰湿之症都有较好的治疗作用。

结语：想要痰湿体质远离自己，就要从自己身边的小事做起，像是饮食和运动，完全可以被我们掌控，如果我们小时候就有痰湿体质，容易生病和感冒，仍然可以通过后天的训练改善当前的情况。想要自己的身体好一些，不坚持是不行的，可以说这是一项长期活动，如果做不好或者坚持不下来的话，那么痰湿体质还是会存在，所以说关注自己的身体，长期坚持治疗和预防非常重要。

参考文献：

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