健身本身是好事，但是现在健身乱象频发，不要盲目否定，健身对身体和精神都有很大的好处！

大家都知道，想要拥有好的体态，除了通过运动增肌减脂，饮食也是非常重要的一环。尤其是负重训练后，肌肉合成需要大量的蛋白质和碳水化合物，这些在日常生活中相当容易获得，但是富含蛋白质的食物相对较少，比如鸡胸肉、豆浆、鸡蛋等。拿到一定数量也是一笔不小的开支。

因此，越来越多的人会选择乳清蛋白作为营养补充食品。蛋白质，缺额外补充，不仅省时省钱，还有哪个牌子的蛋白质高，他们有什么特点！

综合来看，

No.10Mutant恶魔

是一个乳清品牌，口味和价格都能被大部分网友接受，尤其是巧克力味，很多人觉得味道像饮料，还挺好吃的。此外，魔鬼乳清蛋白的蛋白质含量相对较低，但碳水化合物、脂肪和热量较高，因此更适合想要增重的人。

No.9GNC健安喜AMP

《GNC》是美国一家大型的营养品生产商，其可靠的品牌让人用起来很放心，所以其AMP超饮系列也成为了很多健身者的最爱。配方中还有一种适合增重的高热量乳清，但是价格比较贵。如果想省钱增肥，买便宜的高蛋白粉，自己加葡萄糖粉会更省钱！

No.8Allmax奥美仕

《ALLMAX》是美国和加拿大的专业健康食品品牌。如果味道好，只有两个字& quot好吃& quot！基本上很少听到有网友对味道留下差评，但是味道还是很主观的。不如买少量先试试。价格适中，便宜的话很难排进前几。

No.7NZMP台纽

如果你在寻找便宜的不含任何添加剂的乳清蛋白，那么这款一定能满足你的需求。《NZMP》只有淡淡的牛奶味，喝起来几乎像水，但它最大的优点是& quot自然& quot。配方简单，没有让人喝腻的代糖和人工香精，相当便宜实惠。对口味有要求的人，可以加入其他东西，做出自己喜欢的口味。

No.6MSG

这个产品的价格和便宜的《NZMP》差不多，是你早上三顿喝水都不会破产的最好的蛋白质品牌之一。《MSG》也是无添加剂的特色，基本上这种未经巴氏杀菌的乳清味道都差不多。虽然有网友觉得这款产品味道特别，也有人反映很难撼动，但总体来说还是一个高蛋白的品牌，性价比很高，唯一的缺点大概就是起步相对比较难。

《BSN》，很少得到网友对其口感的负面评价，经常被拿来和知名品牌《OptimumNutrition》，《MusclePharm》相提并论，就口感而言是三者中最受好评的品牌。很多网友推广巧克力、花生巧克力等口味，是看重口感的人的首选。虽然价格是三者中最贵的，但其实差价并不大，一般人不小心也能接受。

No.5BSN

由知名健身运动员创立的《Mars战神》高蛋白品牌，不仅具有小包装和分包装的优点，在口感方面也备受网友好评。奶茶的口感也被网友说比市面上的普通奶茶还要好！不过唯一的缺点就是单价真的很高。一般的乳清蛋白甚至比知名厂家的分离蛋白还要贵，但是如果你是一个在乎价格的人，就买吧！

No.4Mars战神

《MusclePharm》的讨论度一直较低，拥有一批死忠支持者。但是，因为它是一个来自美国的品牌，许多人认为味道太甜，花生巧克力的味道是& quot可怕的味道& quot最常被网友提及的。如果有想入手的网友，最好先尝试一下，以免像有些买大罐的网友一样，白白浪费。

No.3MusclePharm

The & quot；在& quot很多网友在网上经常讨论的，是指《OptimumNutrition》，来自美国最大的营养品公司。因为在Costco可以无负担起步，所以成为很多人接触的第一高蛋白品牌。"在& quot在单价、销量排名、蛋白比等方面都比其他品牌有相当大的优势，成为相当一部分人的最后选择。

No.2OptimumNutrition

英国品牌《Myprotein》由于厂家直销，是市面上所有乳清蛋白中最便宜的品牌之一。如果直接从英国官网订购，通过代购代理购买，性价比还是优于很多知名厂商的，是近年来讨论最多的乳清蛋白品牌。

最后还是要提醒大家，虽然高蛋白其实就是从乳清提炼出来的球状蛋白质混合物，一般人摄取上并无疑虑，但如果本身肾功能不佳，还是会造成相当严重的负担，最好事前仔细评估个人身体健康状况并且适量摄取，以免还没练出好体态就先赔了自身的健康！