手麻是指单手或双手有麻木感，可伴有手掌或手指的感觉异常。手麻症状较常见，可在活动手部、胳膊后即可缓解，因此大多数人并不重视。

——案例分享

陈女士并没有太在意这种情况，但是就在前一阵子，陈女士的手麻越来越严重。甚至半夜睡着后，她也会因为手忙而惊醒，严重影响睡眠质量。

为了缓解手上的麻木感，陈女士去药店买了一些膏药，贴了一段时间后，症状并没有得到有效的改善。

就在前几天，陈女士还在像往常一样整理相关报表。没想到她的手又变得麻木了，连鼠标都拖不动了。她没有力量。为了查出原因，陈女士直接去医院检查。

经过核磁共振检查，医生诊断陈女士患有神经根型颈椎病，手麻也是颈椎病引起的。

经常“手麻”是怎么回事？专家提醒：多半和8个原因有关，快看看

常见的有脑梗塞和短暂性脑缺血发作。脑梗塞位于基底节、丘脑等部位，可产生肌力下降、手麻和对侧肢体功能障碍；脑细胞缺血缺氧，大脑中控制手脚的神经受损，患者会感到手脚麻木。

2、更年期综合征

有些更年期女性还会出现手指麻木的症状。一般伴有骨质疏松、潮热、出汗、神经功能障碍、心慌、焦虑等症状。

3、手部神经卡压

常见的有腕管综合征、肘管综合征或睡眠时持续压迫。从颈椎的起点到手指的神经末梢，手的任何部位受到神经压迫，都会引起手指麻木。

4、骨关节病

骨关节病的病理表现主要是关节软骨退行性病变、骨密度降低、骨丢失等。如果这些症状长期存在，会对关节周围的神经和血管产生持续的压迫感，导致局部供血不足，这是肢体活动的现实，使其感到僵硬麻木。

5、糖尿病

糖尿病会产生多种并发症，糖尿病周围神经病变就是其中之一。一旦出现这种并发症，就会出现四肢麻木、感觉异常的症状。所以确诊糖尿病后，一定要进行正规合理的治疗，将血糖控制在正常范围内。

6、末梢神经炎

如果长期消化吸收功能差，就会出现营养不良。比如缺乏维生素B1会导致末梢神经炎，末梢神经炎也会引起手麻。这个时候一定要多注意补充营养，补充维生素B1可以有效缓解手麻的问题。

7、用药过量

众所周知，毒品有三种毒性。服用药物确实有助于缓解病情，但有些药物，如庆大霉素，如果过量服用，可能会给身体带来不必要的隐患。过量使用可能会引起嘴唇、四肢麻木等副作用，一定要注意科学合理用药。

8、颈椎病

颈椎病是由于骨质增生、椎间盘退变或局部关节韧带松弛，压迫颈椎局部血管和神经组织而引起的。其症状多种多样，手麻是其症状之一。患了颈椎病，可以做颈椎x光片做诊断，也可以多做运动慢慢活动脖子。

如何预防并改善手部发麻的问题？

经常使用电脑的朋友容易& quot鼠标手& quot，表现为手腕疼痛，食指、中指、无名指麻木、疼痛。可以经常按揉阳溪穴，防治鼠标手，缓解长期使用鼠标带来的手腕不适。

现代人长期伏案工作生活，总是保持固定的姿势，容易导致肩膀、手臂甚至手指的肌肉僵硬，手腕、手肘、肩膀等很多部位疼痛。

都是气血运行不畅引起的，这些症状临床上称为肩手综合征。阳溪穴是疏通经络的最佳穴位，按摩和其他刺激方法可以起到治疗的作用

睡眠姿势一般有仰卧、左右侧躺、俯卧、仰卧等。不正确的睡姿不仅会影响睡眠质量，还会引起手麻等问题，所以一定要纠正睡姿，保持正确的睡姿，放松身体关节的肌肉。

中医认为，正确的睡姿应该是右侧卧，双腿微屈。这样，心在高处，不受压迫；肝脏位置低，血供好，有利于新陈代谢；胃里的食物靠重力推向十二指肠，可以促进消化吸收。

同时，全身处于放松状态，呼吸均匀，心跳减慢，大脑、心脏、肺、胃肠道、肌肉、骨骼得到充分休息和供氧。

2、更正睡姿

众所周知，病从口入，祸从口出。人体的大多数疾病都是由饮食不慎引起的，手麻也不例外。这种饮食如果不摄入维生素B1，会导致营养不良，诱发肢体麻木。

所以大家一定要养成良好的饮食习惯，保持均衡饮食。膳食必须符合个体生长发育特点和生理条件，含有人体所需的各种营养素并有适当的含量，充分满足机体需要，维持正常生理功能，促进生长发育和健康。

3、均衡饮食

在现代

因此当手部出现了发麻的情况时，一定要及时就医检查，及时发现身体内潜在的疾病威胁，及时将病情杀在萌芽当中，做到早预防，早发现，早治疗。