蒸鸡蛋怎么做减肥餐_生活百科

admin

2023-09-12 14:24:28

各位好，很多人还不知道怎么用蒸蛋做减肥餐。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

1.想减肥蒸鸡蛋的时候，调料一定要少放。

2、蒸鸡蛋的做法材料:鸡蛋、盐、水、油、葱花。

3.一个新鲜鸡蛋。敲入碗中，用打蛋器打散，加入少量盐拌匀。这个时候蛋液会比以前更稀更黄。

4.现在加水。最好是温水。冷水不太好，热水更不好，冲进去会变成蛋花。

5.将少量蚝油加入水中搅拌均匀，然后与蛋液混合搅拌均匀。加一点猪油。

6.烧一壶清水，蒸熟。一定要把水烧开，然后把蛋液放在蒸格上，再开小火。盖子一定要留缝，不要盖得太紧。这种蒸出来的蛋羹绝对不会有蜂窝眼，味道也不会老。

7.大概10-15分钟，鸡蛋汤应该差不多好了。撒一些葱花在上面。

以上解释了如何用蒸蛋制作减肥餐。这篇文章已经分享到这里了，希望能帮到大家。