我们在上一篇文章中提到了痰湿体质的人是结节、息肉的高发人群。相信很多人都听说过这种体质，但大部分人应该不明白它指的是什么。今天我们将给你一个很好的演讲。

什么是痰湿体质？

痰湿是中医中的一个概念，可分为两种，即形之痰和无形之痰.有形痰是我们表面上可以理解的喉咙里的痰，但中医通常指的多是无形的痰。

人体内的大部分成分都是水，中医称之为津液。它负责将营养物质输送到人体的各个部位，排出身体代谢产生的废物。

从湿到痰湿，湿是基础。当体内过多的湿气不能及时运化时，就会使水湿停滞，积聚成痰，形成痰湿。

为什么痰湿体质的人易长结节、息肉？

这种体质的人通常更喜欢吃甜食，吃肥肉和甜食。如果经常吃这些东西，很容易影响脾胃的正常功能。脾胃出了问题，体内津液的运化就会受到影响，出现痰湿。人会表现出异常的困倦，对任何事情都失去兴趣，经常发脾气，焦虑，担心。

还要注意的是，这种体质的人也容易肝气郁结。和肝气郁结是导致结节、息肉发生的重要因素.因此，如果你想远离结节和息肉，你必须从本质和调整& quot土壤& quot那就是容易长结节和息肉，这样才能从根本上解决问题。否则，即使手术切除了结节和息肉，以后还会长回来。

痰湿体质的人会有哪些表现？

痰湿体质的人往往会有不同程度的脱发，有的人会秃顶；头发和脸爱出油，即使洗完也没多久又有出油的问题。有这些情况的朋友要考虑是不是痰湿体质。

2、看舌苔

中医辨证是否因为痰湿体质，往往要看舌苔。这种体质的人舌苔黄，常为白色，有痰多的症状。所以痰多舌苔黄的时候，更要注意是不是痰湿体质。

3、体型多半比较虚胖

痰湿体质的人多为肥胖型，尤其是腹型肥胖，经常感到疲倦乏力。这些情况在我们日常生活中很常见，一定要注意。

4、睡眠质量差

很多痰湿体质的人，由于肥胖或者其他一些身体原因，往往会导致睡眠呼吸暂停，呼吸不畅。痰湿体质的人，吃饭后往往会犯困，脾胃消化能力相对较差，睡眠质量也较差。

需要注意的是，是否真正是痰湿体质需要专业医生的判断，切忌自行用药来盲目调理。

痰湿体质应对措施

要改善这种体质，你需要做到以下几点：

1、饮食控制食量，不要暴饮暴食，也不要吃得太快，要控制盐的摄入量，少吃肥甘厚腻、生冷甜食或者粘的食物.你一定要吃早餐，这是改善痰湿体质，减肥的第一步。

可以多吃鲫鱼、胡萝卜、苹果、山药、薏米、百合、芡实,用芦笋、扁豆、冬瓜,做各种烹饪食物，能起到很好的祛湿化痰的作用。

2、天气寒冷时，注意保暖,因为寒冷刺激会损伤脾胃，影响水湿运行。

3.痰湿体质的人特别容易犯困，所以要多参加社交活动，适当进行体育运动，以强健脾胃.注意调整情绪也是预防肝气郁结和痰湿的需要。

4.最后，注意不要在潮湿的环境中停留太久，以免湿气的入侵。

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