我们的肺是身体中非常重要的器官，它影响着我们的呼吸，关系到我们身体的能量来源。如果肺部不健康，可能会影响全身的运行。但是现在很多地方的空气质量并不好，很多人因为吸烟等行为而受伤，让本来就脆弱的肺部更加不堪重负。所以我们需要在平时多注意肺部的保养，那么日常生活中我们如何检查自己的肺部是否健康呢？

肺部不太健康的人，身体会出现这5个症状情况：

如果你平时照镜子，发现眉毛中间部位是红的，也就是唐寅红的地方，这种现象说明我们的肺火太旺了。这时候就需要及时调整身体，恢复肺部的健康。

2、发现自己咳嗽频繁

肺不好的人不仅白天咳嗽，晚上睡觉还会莫名其妙地醒来。如果只是单纯因为呼吸系统有刺激性气味而咳嗽，就不必太在意。而肺部不好的人通常干咳频繁，咳嗽原因不明。尤其是夜间，自发性咳嗽加重。肺部排毒从午夜3点开始。如果肺部毒素堆积过多，排毒无法排出，很有可能会经常咳嗽。所以，咳嗽的症状不可忽视，要及时关注肺部是否有问题。

3、发现自己的鼻头变黑

通常情况下，正常人的鼻子应该是健康红润的。一旦发现鼻子发黑，擦不掉，可能说明肺部健康有问题。肺部健康异常，如果肺部细胞受损，可能会影响呼吸道的健康，体内的一些毒素也会随着血液循环进入鼻子，也会导致鼻子变黑，需要注意自身的健康。

4、胸口疼痛、按压触痛

如果没有心血管问题，总是胸痛，很有可能肺部也有不小的问题。肺离我们的胸部比较近。如果肺部出现一些异常情况，很容易发炎或肿胀，或者出现异常疼痛，胸部就会感到疼痛。一般来说，胸痛是一个不容忽视的问题。如果经常胸痛，还是要检查一下肺部的健康问题。

5、发现自己的嘴唇发黑

一般情况下，嘴唇会显得泛红。有些人的嘴唇虽然干燥没有光泽，但是颜色也不算太深。但是，如果发现嘴唇变黑，看起来不正常，就需要注意肺部的健康问题了。如果肺部健康出现问题，可能会导致体内的毒素无法有效排出体外，从而导致嘴唇出现色素沉着，就像鼻子发黑一样，需要你在平时注意。

传统养生理论认为& quot秋冬养生，入肺入肾& quot。肺是人体最娇嫩的器官，秋冬干燥容易伤肺，尤其是老年人。如果燥伤肺，就容易得肺病。

肺有主气降的功能。因此，冬季养肺是一种符合自然规律的保健措施，方法得当可以取得良好的效果。

在平时坚持这简单的3个动作，可以帮助身体清肺润肺

丰胸运动可以帮助长期坐着、工作、学习、吸烟的人缓解肺部不适。有时这种人可能会头晕或恶心和干呕。丰胸运动有助于缓解和排出积聚在肺部的毒素，有助于增加肺活量，保持肺部健康。

2、大笑

如果人们经常有愤怒、无聊等不良情绪，很可能会导致健康问题，从而导致肺气虚。所以在平时，我们需要学会控制自己的情绪，保持良好的心态。经常大笑有助于增强我们的肺活量，保持良好的心情，帮助我们的肺部保持健康。

3、呼吸操

选择空气新鲜的地方进行呼吸练习，有助于排出肺部的污染空气，吸入更多的新鲜氧气，增强肺活量，对支气管炎有很好的缓解作用。而且还能增强肺部肌肉和肺泡的收缩力，维持肺部的健康状态，对保持身体健康也很有帮助。

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