各位好，和大家分享一下吃鱼的利与弊。很多人还不知道这一点。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

1、养肝补血:鱼类富含维生素A、铁、钙、磷等。经常吃鱼可以养肝补血，滋养皮肤。

2.降低胆固醇:鱼类脂肪含量低，大部分是不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸有很长的碳链，可以降低胆固醇。

3.心血管保护:鱼类含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用。

鱼:

鱼是一种变温的水生脊椎动物，通过鳃呼吸，通过尾巴和躯干的摆动游泳，以上下颌为食。属于脊索动物门脊椎动物亚门。一般将脊椎动物分为五类:鱼类(53%)、鸟类(18%)、爬行动物(12%)、哺乳动物(9%)和两栖动物(8%)。据已故加拿大学者纳尔逊1994年统计，世界上现存鱼类24618种，占已命名脊椎动物的一半以上，而且不断发现新的鱼类物种，平均每年约150种，十多年间本应增加1500多种。目前，世界上约有32，100种命名的物种。

鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的作用，因此有利于防治心脑血管疾病，增强记忆力，保护视力，消除炎症。然而，鱼吃得越多越好。这是因为鱼类的脂肪酸中含有大量的二十碳五烯酸，可以抑制血小板聚集。长期过量食用会降低血小板聚集，引起各种自发性出血，如脑出血。

上面解释了吃鱼的利与弊。这篇文章已经分享到这里了。希望能帮到大家。