多种因素会导致口干，最常见的是说话太多或喝水少。这种情况不用担心。这是正常现象，只要多喝水，多注意休息。如果口干一周仍不缓解，并伴有其他症状，就要警惕了。

嘴巴发干是怎么回事？

当鼻子不通畅或游泳时需要用嘴呼吸时，当气息与口腔直接接触时，口腔中的唾液会变干，从而导致口腔干燥。改变用嘴呼吸的坏习惯，尽量用鼻子呼吸。积极治疗口鼻疾病，如果有鼻塞，应该先治疗鼻塞。

2、干燥综合征

干燥综合征的症状之一就是口干。半夜总是因为口干而起床喝水，吃饭时吞咽困难。此外，舌头和牙齿没有足够的唾液湿润和改变口腔环境，使舌面干燥无唾液，牙骨质受到不同程度的损伤。在这个阶段，口腔中的牙齿同时患病，并伴有口臭。

3、唾液分泌减少

唾液在口腔中起着至关重要的作用，它可以保持口腔湿润，促进食物消化，同时还能杀菌。一般情况下，当唾液分泌减少时，就会引起口干。如果一周唾液分泌减少或有增加的趋势，要及时去医院检查，看看是什么病引起的。

4、糖尿病

糖尿病是一种糖代谢紊乱，其典型症状为三多一少，即多饮、多食、多尿、消瘦。因为尿量增加，体内水分减少，导致口干。

5、甲状腺亢进

因为甲亢的新陈代谢增加，产热增加散热加快，失水速度快，引起口干、出汗、身体怕热、皮肤湿润、基础体温升高，还有眼胀、甲状腺肿大。

6、其他因素

精神因素如过度紧张、精神紧张或焦虑都会引起口干。此外，当患口腔黏膜腺体萎缩，唾液分泌减少时，也会诱发口干。

技巧

平时多喝水，多吃富含水分的水果蔬菜，提高室内湿度，保证在60%-65%左右。保持积极乐观的心态，避免过于激动，学会调节情绪。适当运动增强体质。不吃高脂肪高热量的食物，控制盐的摄入。保持一日三餐的规律，避免暴饮暴食。如果口干仍然没有缓解，要及时去医院查明原因，可能是糖尿病或者甲亢。