进补系列第一部：理性看待进补，为你读懂支链氨基酸的内幕。

本文则是跟大家讲解：氮泵相关问题。#清风计划#

最近很多朋友问我：氮气泵怎么样？安全吗？该不该用？

有线团队第一次接触健身的时候(2009-2010)，氮气泵还是个稀罕物。

只能联系肌肉科技，BSN，USPLABS等品牌。

然而，我也经历了& quot对氮气泵的盲目信任& quot，甚至有一次我在服用了三倍剂量的氮气泵后差点晕倒(而且卧推只有70KG，很丢人)。

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比如DMAA首创的氮气泵3DJACK，被发现含有致幻剂的CRAZE，从天竺葵中提取的肌肉科技黑金，开创氮气泵时代的BSN冲击波。

这些花里胡哨的产品都是我的尝试。

正是因为这个原因，我在接触了滋补品行业，了解了研发的情况后，才逐渐加深了自己的了解。

所以我又要说氮气泵了。

一、氮泵的危害

以现在的氮泵都喜欢使用一些“黑暗成分”,为例：

1、加入DMAA，促进兴奋。

然而，问题是，升高血压，甚至在一些实验中，DMAA会增加脑出血的可能性。

别忘了，DMAA会导致很多人死亡。

此外，虽然FDA在2019年4月更新了一些条款，但并没有完全放开对DMAA的限制。

2、加入LGD4033，并号称无需PCT。

事实上，在本品中加入大剂量的LGD4033，肯定会抑制性腺轴，抑制睾酮的分泌。

即使这种产品组合也会增加高血压的风险。

3、加入EPH麻黄碱

这是完全禁用的成分，也是冰毒的原料。它的负面问题就不用多说了。

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4、叠加大剂量咖啡因和其他刺激性成分

如大麦芽碱、章鱼胺、育亨宾等。

大量刺激成分的叠加，确实会改善状态，但也会让我们产生依赖性，增加身体的各种风险。

毕竟，我们根本不知道& quot暗氮泵& quot就市面上来自于，研发背景是什么，含有什么成分。

二、氮泵让人比赛药检没过，真的可能吗？

就像我开头说的，很多氮泵使用了非法成分，会导致尿检阳性。

如章鱼胺，如DMAA等。

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不要称之为不公正。

因为它们是被禁止的，所以如果你想参加比赛，你应该使用违禁品。

你要参赛，你不懂规则，怪厂商？

三、氮泵没那么玄乎

事实上，氮气泵是能量饮料的衍生物，类似于& quot红牛增强版& quot和& quotTalon增强版& quot关于健康。

既然脱胎于能量饮料，氮气泵的主要目的就是增强训练状态。

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例如，它让你更兴奋，让你更专注，让你身体更好，让你更充血。

说到这里，我要让你明白的是：

1.氮泵是能量饮料，名字只是冠冕堂皇；

2、氮泵的作用其实也差不多，主要是提神、体力和充血；

3.如果你对能量饮料和咖啡有微弱的反应，你可能对氮气泵没什么感觉。

有趣的流行摇滚氮气泵

四、氮泵的作用其实没有那么多

A氮泵侧重爆发力、B侧重充血、C侧重耐力，D秒杀一切......这些是真的吗？

这不是真的。

1、大部分作用其实不存在

虽然氮气泵可以结合许多不同的部件。

但是有线团队不得不说，90%的氮气泵广告都是假的。

例如，效果& quotDMAA & quot；可以通过加入ERIAJARENSIS的提取物进行放大。

然而，DMAA的人体实验很少，后者能在哪里放大前者有效的论点？

另一个例子：添加GABA据说可以提高快感和精神状态。

事实上，口服GABA补充剂根本无法穿透血脑屏障。

2、变量太多

影响训练成绩的变量有很多。

一个典型的案例是：女朋友吵架，训练状态很可能下降，就算吃个氮气泵也没用。

这是他的女朋友.哦，不，是变量对我们训练的影响。

(所以健身不需要异性朋友)

举个例子，如果你昨晚睡得很好，今天去了健身房，尝试了新的技能，你的充血就会比以前好。

因此，有人说，& quot我拿a氮泵改善充血，B氮泵提高力量。"

很多时候是别人做的。

你也不是靠那点氮泵充血，高超的训练方法远比氮泵有效。

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五、我认同的氮泵成分

多年以前，索队曾经写过一篇《自制氮泵指南》，不少人也尝试了感觉颇有奇效。

教你做便宜的氮泵，增强训练效果！

简单来说，我认同的氮泵成分主要是以下这些：

（不包括全部推荐成分，标注0即为可不添加，选购产品时无需包括全部成分）

咖啡因：0-350mg/份

丙氨酸：1600mg-4000mg

瓜氨酸苹果氨酸：4000mg-6000mg

精氨酸：0-3000mg

肌酸：0-3000mg

无水甜菜碱：0-1500mg

牛磺酸：0-1000mg

弧基丁胺：0-1000mg

石彬碱甲：0-0.1mg

α-GPC：0-300mg

N-乙酰L-酪氨酸：0-500mg

红景天提取物：0-500mg

DMAE：0-20mg

茶碱：0-50mg（和咖啡因共用时减半）

水溶性维生素：若干

（以下成分可选择性使用，可能导致尿检呈阳性）

DMHA、章鱼胺、大麦芽碱、去甲乌药碱、盐酸辛弗林、育亨宾、所有SARM（除MK677）、EriaJarensis等。

六、你到底在乎什么？

很多健身爱好者对于有些事非常看重：

1、用药，甚至不少人一定要标榜自己“天然”。

那么我想直白的问一句：

你用的很多氮泵中的成分，就是WADA（反兴奋剂组织）违禁的成分。

其实你早就不孜然了，还装什么大猪蹄子。

2、安全性

很多人对安全性的理解只停留在“类固醇伤肝、影响内分泌”，其他不直观的副作用，似乎根本就不在乎。

那么我想问一句：你宣传的“注意安全性”，很多只是一些直观的表象，难道我们的血压、我们的骨骼、我们的心血管，就那么不重要吗？

说到这里，索队正好拿出最近的一个案例。

有个朋友使用刺激性产品，在此之前我多次奉劝，然并卵，直到骨折才后悔莫及。

3、你到底是健身，还是为了吃氮泵健身？

我经常举例：氮泵是21世纪的产物，施瓦辛格时代根本没有氮泵。

人家训练水平不好？人家训练氛围不好？

现在很多人，盲目的追求氮泵对大脑的刺激，认为那才是“突破自己、才是战士”，真的是一种极其幼稚的行为。

想清楚自己为什么开始。

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