你有过这样的经历吗？第二天，半夜醒来，听到周围有“咯吱咯吱”的声音，仔细一听，原来是室友在磨牙。告诉她的室友：“你昨晚睡觉时磨牙了，肚子里肯定有蛔虫！. & quot；

许多夜间磨牙就代表肚子里有蛔虫？人都有这种想法。小时候也听家里的老人说起过“夜里磨牙，肚里蛔虫爬”，后来学了医，才发现这种说法是不正确的.我们的肠子离嘴那么远，医生绞尽脑汁也找不到关系。更何况，随着饮食和卫生条件的改善，蛔虫病已经不那么常见了，但是磨牙却在我们身边无时无刻不在发生。

磨牙很常见。

人们为什么会磨牙？

目前没有明确的证据表明磨牙症是由某种原因引起的，但一般认为磨牙症与以下几种情况有关：

精神压力：当精神压力过大时，磨牙更像是一种压力释放，所以当你焦虑、烦躁和紧张时，磨牙往往会变得更糟。

在外来因素刺激：吸烟、饮酒、喝咖啡会增加磨牙发生的概率；

疾病因素：的一些疾病伴有磨牙症状，如帕金森病和睡眠障碍。

遗传因素：是对的，臼齿有一定的家族遗传倾向；

咬合因素:不和谐的咬合容易导致神经敏感者过度注意，从而导致磨牙症；

如果你仔细看，你会发现平时上下牙齿并非紧紧地贴在一起，而是中间有些许的缝隙，这样可以有效避免磨牙的产生，让我们的牙齿处在休息状态.

出现磨牙症时，咀嚼牙齿的频率明显增加，牙齿磨损也随之增加。长此以往，我们的牙齿会越来越短，严重时甚至会导致牙本质暴露，牙齿神经发炎、牙痛的几率大大增加。

长期磨牙还会导致咬肌疲劳、颞下颌关节紊乱，很多人甚至张不开嘴，对生活造成严重困扰。

磨牙对身体有什么危害吗？

既然磨牙症为上下牙相互接触磨损，那么我们想办法将上下牙分开就可以了。于是人们发明了咬合垫来分开相互磨损的牙齿，它既可以保护牙齿，又可以减小肌张力，关节的张力也会降低。.

当然，如果之前的打磨已经导致牙齿变短甚至牙本质暴露，牙神经发炎，那么可能就需要对缺损的牙齿进行补牙了。

此外，还要尽量避免磨牙诱因的发生，如睡前少喝咖啡，避免烟酒，尽量放松心情，缓解心理压力。

所以下次你发现有人磨牙，千万别说别人肚子里有虫！#谣言零零计划# #非常案例#