一般情况下，进食或空腹时腹部没有明显的异常感觉。如果腹部出现饱胀、肿胀、高度紧张的情况，通常是腹胀的感觉。腹胀是消化内科门诊常见的主诉。腹胀可由各种原因引起。临床上常见的腹胀原因包括：

1、消化道疾病、慢性胃炎、肠道功能障碍、消化不良，这些疾病可出现腹胀，并伴有排便习惯的改变，因饮食不当、受凉等消化不良引起腹胀，胃肠长期未消化的食物产生过多气体。

2、胃肠蠕动缓慢，可由药物或缺乏运动等其他原因引起。这种情况下，蠕动缓慢，难以排出，气体和食物在肠内堆积，容易引起腹胀。

3、梗阻或大便不畅，主要是由于粪便、职业等原因导致腹部不畅，导致腹胀。

4、菌群失调，如果产气细菌多了，就会产气多，引起腹胀。吃一些产气多的食物，如各种豆类、豆制品等，会引起产气增多，腹胀。

5、腹盆腔肿瘤，腹盆腔肿瘤可引起空间占位，导致腹盆腔压力增加和腹胀。因此，这部分患者往往会出现腹胀，部分患者还会出现便秘或腹泻。所以腹胀患者要引起重视，建议在医院的指导下到医院检查治疗。

那么当我们出现腹胀应该如何去调理呢？

1.要调整生活饮食：少吃辛辣刺激性食物，多吃水煮粥、面条等。不要暴饮暴食，注意尽量吃清淡易消化的食物，少吃油腻和辛辣刺激性食物。尽量避免肉类、豆类、玉米、红薯等易产气的食物。

2、配合腹部按摩、热敷有利于缓解腹胀症状。顺时针按摩腹部，局部热敷，饭后慢走半小时，促进消化，促进胃肠蠕动，保持大便通畅，可缓解症状。必要时可适当服用增强胃肠动力的药物。

3.生活习惯和精神状态对胃病的影响很大。建议一定要禁烟、禁酒、禁咖啡、禁茶、禁寒、禁辣。少吃薯类、芋头、粉条、红薯等淀粉类食物和凉粉，不吃苏打饼干，定时少食多餐，不吃太硬不易消化的食物。

如果腹胀症状出现时间较长，就要考虑是否由便秘、胃炎、胃溃疡、肠梗阻、肠炎、大量腹水等器质性疾病引起，需要进一步检查，明确诊断，针对性治疗。我是脾胃肝胆科胡立明医大夫.如果你有任何问题，请与我分享。我会在线回答他们。