男人是阳刚、伟大、力量、硬气等的代名词。随着时间的流逝，年龄的增长，男人或多或少都是空虚的。但是，男人长得好看，总想各方面都硬气。怎样才能让男人更硬气？男性可以多吃枸杞，因为枸杞是滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老的良药。它特别适合男性使用，这种食物被称为& quot天然荷尔蒙& quot，增强体质，提高免疫力，保护肾脏。值得工作累了的男人吃。具体方法如下。赶紧去学吧！

枸杞蛋花汤

成分：

枸杞叶200克，鸡蛋1个，花生油几滴，精盐3克，水适量。

烹饪步骤：

1.将枸杞叶的老根摘下，冲洗干净。

2.鸡蛋去壳，用筷子打。

3.烧开一锅水，大火烧开水后放入枸杞叶，迅速放油和盐。

4.枸杞叶煮熟后，将蛋液倒入锅中。

5.蛋液煮好后关火。

烹饪技巧：

1.枸杞能滋补肝肾，益精养血，明目化痰，润肺止咳。常用于腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精不孕；肾虚精亏，口渴口干，尿频，舌红，目赤，血虚萎黄，产后缺乳等症状；

2.现代医学研究证实，枸杞含有多糖、粗脂肪、粗蛋白质、胡萝卜素、多种维生素和微量元素等营养成分，能促进造血功能；

3.枸杞富含枸杞多糖、-胡萝卜素、维生素E、硒和黄酮类等抗氧化物质，具有良好的抗氧化作用。枸杞能抵抗自由基过氧化，减少自由基过氧化造成的伤害，从而有助于延缓衰老，延年益寿。

你知道什么食物养身？

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