在进入正题之前，我们先和你谈谈真正的病理性月经推迟，必须要满足以下两点：.

第一点：推迟七天以上

第二点：连续两个月或以上都这样

所以，偶尔，或者三四天一次，根本不叫月经推迟！.

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(*青春期和更年期月经错误后，只要不伴有其他症状，就不是病)

那导致月经推迟的原因是什么？

一、怀孕

如果平时比较规律来月经了，但是突然延迟上个月正好在羞羞有事，那就延迟后在第五天买验孕棒(不好意思妹子，让老公/男朋友买吧)。

至于测试方法和结果，说明比我说的更清楚。

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二、压力太大

没有哪个工人能逃脱加班、熬夜、KPI…….

工作的艰难和生活的苦涩带给精神紧张、心理压力、抑郁等都会引发月经推迟.

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三、服药紊乱

紧急避孕药在这里命名。服用后容易造成这个月或下个月月经紊乱。这种情况通常不用担心，只要不乱吃其他药，正常23个月内月经就会来。

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四、手术

人流、药流、宫腔手术,会影响子宫排出月经，导致月经推迟。

五、过度节食

为了瘦，我不碰肉和鱼。我每天吃蔬菜、水果、沙拉和奶昔。几个月后，我瘦了，但是月经不来，得不偿失。

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六、慢性病

根据研究，内分泌失调、器质性性疾病、子宫内膜炎、生殖器官肿瘤、慢性输卵管卵巢炎、多囊、卵巢早衰等疾病会导致月经推迟。

所以，记得去医院检查一下，是不是因为慢性病导致月经推迟。

除了以上原因，从中医体质的角度来说，

以下几种体质也容易引起月经推迟

【易推迟体质一：气血虚】

月经期不对后，月经量少，月经颜色淡。另外，在日常生活中，面色不红润，唇色白淡，容易疲劳，容易出汗，免疫力低下，容易头晕，睡眠不好，多梦。

【易推迟体质二：肾虚】

月经期不对后，月经量少，颜色淡或白带稀。同时也容易腰酸、膝盖酸痛、耳鸣，或者头晕、脸色阴沉。

【易推迟体质三：阳虚/虚寒】

月经期不对后，月经量少，经血颜色微红，会有隐隐的痛经，手脚容易发冷，甚至有点腰酸背痛。

【易推迟体质四：实寒】

经期不对后，月经量少，有血块，痛经明显，感觉肚子凉。平时我也怕冷，手脚特别冷，连脸都比别人青。

【易推迟体质五：气滞/气郁】

经期不对后，经血颜色有点暗红，有时会有血块。感觉肚子胀胀的，有时候胸口会胀痛，心里会烦躁，容易生气烦躁，或者有点抑郁。

嗯，为什么月经推迟，什么样的体质容易推迟，都讲清楚了。

想知道怎么解决，就继续往下看吧~

一、看医生做检查

不管什么时候，哥哥总是告诉你要事先咨询医生，千万不要自作主张随便吃个黄体酮孕激素.如果你服用这种药，你要对后果负责！

一是看身体有没有慢性病，二是医生可以通过把脉帮你鉴别体质，找出月经推迟的真正原因。

如果实在没时间或者不方便去医院，一定要仔细对照大师兄上面说的体质症状，对症服药。

三、不熬夜

“夜太美，尽管再危险，有人黑著眼眶熬著夜”，这首《王妃》唱出了你们的常态，也唱出了大师兄的担忧。

虽然夜晚的电视特别好看，夜晚的游戏特别好玩……你经常熬完还觉得特别精神，但量变引起质变，熬的多了、熬的凶了，月经推迟那都是小事，等碰上心脑血管病、心脏病、肝病……严重的还会猝死，想后悔都来不及啊。

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所以，中医建议最好在晚上子时（11点）之前躺床上睡觉，这时候睡觉阴阳平衡，避免了内分泌失调，也不会伤害身体。

四、保持心情愉快

郁闷烦躁不仅会影响身边的人，还会容易导致自己月经错乱、乳腺增生/结节、甲状腺结节等，严重了还会影响子宫和卵巢，于人于己都不利。

所以，当你感觉到不开心的时候，不妨敞开心扉找身边的闺蜜朋友求助，或者出去旅旅游、散散心，再或者静下心来梳理一下烦躁的情绪……有的时候就是这样，你越烦，它越糟心，不如学着接受它，用积极的方式去化解。

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五、拒绝过度节食

过度节食不仅会让月经紊乱，严重了是会影响生育的！如果你想健健康康的变瘦，管住嘴真不如迈开腿，只要你跑的够快，脂肪就追不上你。

六、穴位按摩

穴位，还能催姨妈？

没错，每天按摩三阴交穴、血海穴、气海穴、关元穴、肾俞穴，这几个穴位确实有加快月经到来的作用，每次每侧按揉10-20分钟，每天1-2次能感觉到穴位有酸胀感即可，比你转发的“姨妈快来符”靠谱多了。