根据2010-2011年世卫组织调查，全球14亿人口中，糖尿病患者人数已达3.79亿，超过70%的患者来自中等收入国家。

中国是一个人口众多的国家。在中国，18岁以上的成年人患糖尿病的概率高达11.4%，相当于每10个成年人中就有1-2人患有糖尿病或潜在疾病。我国糖尿病患者已达1.12亿，越来越多的年轻人因为各种原因被诊断为糖尿病。

糖尿病患者也被称为“行走的药罐子”.他们之所以有这样的称号，是因为一旦糖尿病被确诊，他们将面临终身服药的可怕局面。虽然现在的医疗水平很先进，但对于糖尿病等疾病，还不能研发出可以完全治愈的药物。确诊的患者只能继续服药，控制病情，预防并发症。

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糖尿病早期发病会出现哪些症状？

1.口渴，部分患者会出现极度口渴、多尿、烦渴的症状。

2、身体瘦弱，患者即使吃再多的食物，也容易因为血液中的血糖浓度升高而出现饥饿感和消瘦。

3、双下肢麻木，血糖升高后会影响周围神经刺激症状，表现为明显的针刺样疼痛。

4、视力模糊，当血糖浓度升高时，体内渗透压发生变化，患者的视力也会出现相对模糊。

5、泌尿系统感染，糖尿病患者血糖升高，尿检阳性容易发生泌尿系统感染，诱发尿频、尿急等相关症状。

6.伤口愈合缓慢。当血糖浓度升高时，会影响患者伤口愈合的速度，导致伤口愈合缓慢和不愈合，严重时甚至诱发糖尿病足。

7、孕妇生出巨大的孩子。

8.男性勃起功能障碍。

9、疲劳，身体疲劳加重。

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想要血糖平稳，摆脱并发症，糖尿病人平时不妨多吃这6种水果

第1种：香梨

香梨润泽可口，有清肺润肺的功效。虽然香梨是甘甜可口,的，但是香梨的含糖量很低。适当吃一点不会升血糖。

香梨所含的纤维素能改善胃肠蠕动和消化功能，加速体内水分和积液的排出，达到利尿和消除水肿的效果。糖尿病患者可以吃香梨，有助于稳定自己的血糖值，有效缓解血糖升高的问题。

第2种：柚子

柚子是秋冬季节非常受欢迎的水果。虽然柚子的皮很厚，但是柚子的味道极其独特。由于其极低的血糖生成指数和卡路里，葡萄柚在许多节食者中非常受欢迎。

葡萄柚的含糖量很低。柚子中的维生素和各种营养物质进入体内后可以参与胰岛素的分泌，从而稳定自己的血糖值，补充身体所需的微量元素。膳食纤维还可以改善胃肠蠕动，润肠通便,促进粪便排泄，改善便秘。

第3种：柠檬

柠檬的酸味吸引了许多人的注意。柠檬中含有较多的柠檬酸，属于碱性食物，对酸性体质的糖尿病患者有保养作用。柠檬含糖量少，多吃不会升血糖。

其中柠檬苦素等成分可以减少胃酸的分泌，对胃黏膜有一定的保护作用，从而有效控制体内糖分的吸收和消耗，帮助糖尿病患者稳定血糖的增长。

第4种：木瓜

说到木瓜，人们首先想到的是它的丰胸功能。木瓜中的蛋白酶除了帮助女性挺胸外，还能有效消除进入血管后溶解蛋白质的区域，将其转化为可被人体利用的营养物质参与血液循环。

木瓜还可以激活胰岛素，促进胰岛素分泌，防止血管堵塞和毛细血管破裂的问题，为身体提供丰富的营养和养分，降低血糖浓度，稳定疾病的发展。

第5种：猕猴桃

据医学研究，猕猴桃含有较多的抗血糖成分，猕猴桃又叫“维生素C之王”,富含维生素c，多吃猕猴桃可以提高机体免疫力，增强机体抵抗细菌和病毒入侵的能力，降低集体患病的风险。

猕猴桃中含有大量的营养物质，可以分离细胞中胰岛素的含量，稳定其血糖，消除体内多余糖分的堆积。对于糖尿病患者来说，每天吃1-2个猕猴桃，可以稳定自身疾病的发展，预防口腔溃疡等口腔疾病。

第6种：无花果

无花果是一种酸碱性食物。患者的体质是弱酸性.吃一点碱性食物对糖尿病患者有很大帮助。能激活体内胰岛素分泌，改善糖尿病患者自身免疫功能，减少脂肪分解酶的分泌和产生，稳定血糖，降低心血管并发症的发生率。

对于糖尿病患者来说，想要稳定血糖的增长，就必须合理膳食，均衡营养。同时，一定要改掉熬夜的坏习惯，早睡早起，规律作息。

糖尿病患者一定要按照医生的指示和建议按时服用降糖药。即使在服药期间血糖值已经稳定在正常水平，也还是一样。

糖尿病患者，每隔一段时间就要定期就医检测或自行购买家用版电子血糖测量仪，定时测量血糖数据，一旦发现血糖数值波动异常，要及时报告给主治医生，避免并发症发生。

以上6种食物对稳定血糖有帮助，目前的各位糖友们，平时不妨多吃一些，降血糖你还有更好的方法吗？不妨在下方评论区分享留言，带大家脱离疾病的苦海。

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