燕麦是粗粮吗？
admin
2023-09-05 13:46:24

燕麦米营养价值高，含有人体所需的8种氨基酸，维生素E含量高于大米和白面，可以用来煮粥或炖饭。

粗粮一般包括玉米、高粱、燕麦、荞麦等谷类。燕麦米由燕麦加工而成，继承了燕麦的大部分营养成分和特性，所以也是粗粮。

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